吃水果上火還是下火
有時候你會發現在吃了一些水果之後會有莫名其妙的牙痛、眼睛紅腫、口角發炎等症狀,其實這就可能是吃多了某種水果,因為 不同的人有不同的體質,有些人的體質,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,導致消化功能紊亂,而有的人就不會。
其實水果再好,吃不對也傷身!這是因為水果也分寒熱性。
比如我們常説的"桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人",這裏面的道理就是與水果的寒熱性有關。
一、吃水果上火還是下火
1、水果分寒熱,吃不對也傷身
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有時候你會發現有莫名其妙的牙痛、眼睛紅腫、口角發炎等,其實這就可能是吃多了某種水果;而有些人的體質,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,導致消化功能紊亂。
2、為什麼呢
其實水果再好,吃不對也傷身!這是因為水果也分寒熱性。
比如我們常説的"桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人",這裏面的道理就是與水果的寒熱性有關:
"李子、杏"這兩種屬於寒性的水果,吃的過多容易導致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果,身體往往難以承受,出現腹瀉等問題。
二、水果分寒熱,名單要記牢
水果主要分為三類:寒性、温性、熱性。
1、寒性水果——解燥熱
典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。
寒性水果屬於偏寒性的,有助於解燥熱、清熱火,對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症,有很好的緩解效果。
2、温性水果——最養人
典型代表:蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。
温性水果比較和平,適用大多數人食用。一般屬温性的水果可以多吃一些。這類水果有温熱補益的作用,祛寒補虛、消除寒症,增加人體熱量,促進人體能量代謝。
三、不同水果,挑法不同
1、西 瓜
底部圈圈越大皮就越厚,蒂頭捲曲的更甜!
2、山 竹
屁股上幾個瓣果肉就有幾個瓣,瓣多的籽小;果蒂綠的新鮮!
夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類水果。一般來説,實熱體質的人夏天代謝旺盛,容易出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果,比如西瓜,山竹,桃等,而吃水果上火的人要少吃了。
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