東北不能錯過的小吃手抓餅,但是手抓餅的熱量是多少呢?
如果在東北,那你一定知道一道神器的街邊小吃——手抓餅,很多人都喜歡當做早餐吃,你別看他便宜,但是他可是相當管飽,所以來東北一定要嘗一嘗正宗的手抓餅。但是減肥的寶寶們會很擔心發胖,今天小編就給大家介紹一下手抓餅的熱量。
一、手抓餅的熱量
手抓餅的熱量特別高,因為他是經過油煎成的,而且其中包含的雞蛋,腸,經過油煎後熱量,脂肪都非常的大,比我們平時在家吃的大米飯脂肪都要高很多,所以吃一次手抓餅,相當於吃了兩碗大米飯的熱量。如果是減肥的女孩子還是少吃一點的好,減肥的女孩子要多吃一些新鮮的蔬菜水果最好啦。
二、手抓餅的製作方法
1.準備好雞蛋,火腿,生菜,番茄醬,去超市買專門的圓形麪餅就好啦,這樣可以減少我們的時間。
生菜洗乾淨備用,火腿切成薄片,平底鍋中放油,油熱,下去圓形麪餅,煎至兩面金黃,拿出,將雞蛋倒入鍋中,雞蛋一年煎至定型,把麪餅下去,攤在雞蛋上,粘在一起後翻面,一分鐘後拿出,雞蛋那面擺上生菜,火腿片,擠上番茄醬,捲起來,一道手抓餅就做好啦。
2.準備好原料,雞蛋,火腿,生菜,沙拉醬,番茄醬,麪餅。
鍋中下油,油熱放麪餅,麪餅一面煎至金黃,把雞蛋打散在麪餅上,這樣可以使雞蛋更均勻的粘在麪餅上,然後翻至另一面,把帶有雞蛋的一面煎至金黃即可,煎的過程中要把番茄醬刷在上面,記得多刷兩次,這樣可以更入味。火腿煎一下,麪餅煎熟後取出,然後把生菜,火腿擺在上面,擠上沙拉醬就可以了。
手抓餅的熱量很高的,減肥者還是少吃哦,手抓餅作為一道街頭巷尾有名的小吃,做法非常簡單,深受男女老少的喜愛,但是外面的畢竟不知道乾淨不乾淨,所以大家可以準備材料,自己在家做一下,這樣不僅吃到了好吃的沒食,而且也很安全,不怕壞肚子哦!
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