喝涼水胃疼
在夏季,許多人為了涼爽,而選擇喝涼水。冰冰的涼水可以解暑清涼。但是有些人喝涼水胃疼,這是怎麼一回事呢?為什麼人們喝涼水會胃疼,夏季需要我們在飲食上注意什麼呢?如何有效防止胃疼呢?下面讓我們一起來看看吧。
喝涼水胃疼
一、胃炎
考慮有胃炎,一般涼水刺激胃部會痙攣。喝涼水胃疼一般是胃疾病有很大的關係,考慮是胃炎引起的現象,有胃炎的人吃生冷的東西,喝涼水是會導致胃出現不舒服的現象,建議去醫院做個胃鏡方面的檢查,明確病因,如果是胃炎的話,可以服用嗎丁啉進行治療,治療的效果是很好的,日常生活中一定要重視飲食,不能吃辛辣,刺激,生冷的東西,會加重胃負擔,刺激胃,引起不適,多吃一些清淡的,容易消化的食物,促進消化,平常要多喝開水,温開水是最好的。
二、胃寒
不排除存在胃寒的原因。要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
三、胃疼應對措施—熱敷胃部
1、喝冰水後胃痛可以用熱毛巾或者熱水袋敷用胃部,毛巾温度在50℃左右,敷15-20分鐘,涼了就換一條,熱毛巾敷於胃部,可以快速温暖胃部,緩解因冷刺激所致的胃疼。
2、喝姜水,喝冰水後胃疼主要就是胃部受寒所致,發生這種情況可以喝上一杯温熱散寒的生薑水或者紅糖姜水,能驅散胃部寒氣,緩解胃疼症狀。
3、按摩穴位,喝冷水後胃疼可以採取按摩的方式緩解,可以按摩的穴位有內關和足三裏兩個穴位。這兩個穴位都可有效緩解胃疼。
四、如何有效防止胃疼—不要吃冷食
1、夏天不要吃冷食,飯菜要熱過後再吃,更不要吃雪糕、冰淇淋等涼食。 多吃軟的易消化的食物,可以多喝粥類和較鬆軟的食物,有利於胃的消化,減輕胃的負擔。
2、切忌暴飲暴食,暴飲暴食容易引起消化不良,久而久之會導致胃炎甚至胃潰瘍,再餓也不要暴飲暴食,每頓飯只吃七八成飽或少食多餐,減輕胃的負擔。
3、多喝小米粥,小米中含有維生素B1、B2,不僅養胃而且營養豐富,晚上喝小米粥還有助於睡眠,長期用小米配大棗熬粥喝,可以調理胃疼的毛病。
4、飲食要有規律,每天定時定量吃飯,形成規律,沒有規律的飲食,不僅會引起急慢性胃炎,還會導致營養不均衡,導致肥胖症的發生。
5、飲食均衡,注意多種維生素的混合搭配,不要吃刺激性食物,少酒戒煙,多吃些蔬菜水果等清淡類的食物,補充人體所需的各種營養素,提高身體抵抗力。
由此看來,喝涼水胃疼可能是胃炎和胃寒的原因造成,涼水會刺激人的胃粘膜。所以建議大家不要喝涼水,尤其是夏天。每個人都希望身體健康,平平安安。從喝涼水這件小事能導致大問題的出現,告訴了我們飲食一定要注意!切莫忽視。
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