清肺祛痰的食物你知道有哪些嗎
在處於季節更替或者有劇烈的天氣變化時,有很多免疫力低下的人羣就會患上不同程度的感冒,症狀不盡相同,有些人表現為咳嗽,另一些人表現為發燒、四肢無力等等,通常有咳嗽症狀的人咽喉會感到非常不適,如果不及時治療,甚至有發展成為肺炎的可能,哪些食物可以幫助我們清肺祛痰呢?
1、柿子
很多人想到清肺祛痰的食物可能第一反應都是蘿蔔和梨子,其實柿子在清肺化痰方面的功效也是很顯著的,柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來説,吃點柿子能有效潤肺化痰。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
3、豆漿
豆漿我們通常做為早餐食用,其實它還可以清肺化痰,最適合秋冬季節飲用,豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等症狀。
5、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
6、薄荷
薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱。《滇南本草》中説它“治傷風咳嗽”,實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治風熱。”故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
7、銀耳
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
8、陳皮
陳皮是一味傳統中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來説格外有用。陳皮性温,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥濕化痰,臨牀使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
9、梨
梨是大家公認的止咳化痰的食物,在潤肺方面也有很好的功效,梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。
10、荸薺
荸薺,又稱馬蹄、地慄、尾梨,原產印度。肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或當菜餚。有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖,中藥名“通天草”,有清熱利尿的作用。
怎麼樣,沒有想到我們生活中竟然有這麼多清肺祛痰的食物吧,其實,以上也只是小編列舉的一部分,不過,需要提醒大家的是,如果真的長期出現咳嗽或痰多的表現,不能一味依靠食物來進行緩解,還是要儘快及時去醫院就醫,治療好基本的疾病。
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