【保温杯裏泡枸杞】不知道枸杞泡水喝的正確方法怎麼行,!
“保温杯裏泡枸杞”是現在90後養生的必備,那麼泡枸杞正確的方法你知道嗎?需要用什麼樣的枸杞?泡一杯水需要放多少枸杞?枸杞茶養生,什麼時候喝最好?仔細閲讀下面的文字,答案全都在裏面哦,讓你輕鬆泡出營養,喝出健康,做一個明明白白的保温杯養生黨!
一、枸杞泡水喝的正確方法
1、一般來説,枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了,大概就是25-20克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超過25克。
2、放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次,而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好,因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裏面的有效成分全部泡出來。
3、每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多,一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然,體重又輕了。
二、枸杞茶的飲用時段
1、看電腦時
枸杞子泡水特別適合電腦族,可以緩解疲勞,可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
2、在盛夏時分
天氣慢慢進入酷熱期,建議減少喝冷飲,也不要亂服減肥藥物,開始用枸杞子泡水喝,養成一種習慣,天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞泡水不只下火明目,多吃幾杯還能使便祕不治而愈。
三、枸杞泡水喝的功效
1、延緩衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖,β-胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質,能起到很好的抗氧化功效。而且枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長我們的壽命。
2、護肝明目
枸杞中含有的多糖對實驗性肝損傷有保護作用,促進肝損傷的修復。而且通過實驗證明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。枸杞子還可以適用於因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。
3、降血糖
枸杞提取物可顯著而持久地降低大鼠血糖,增加耐糖量,而且毒性較小。
4、美容潤膚
秋季氣候乾燥,人的皮膚也跟天氣一樣特別乾燥,還容易起皮,用枸杞泡茶喝能夠起到滋潤的作用,比很多護膚品的效果好很多。
枸杞泡水喝的正確方法已經全部告訴你啦,大家還可以根據自身需求,增加一些菊花茶等進行搭配沖泡。大家有空的時候可以試試看,畢竟枸杞是一種平價的養生食材,而且養生效果甚佳,除了泡水喝,還可以在燒菜時作為配料,增添菜餚的風味。
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