懷孕能不能吃巧克力
巧克力口感細膩,苦中有甜,是很多女孩子的心頭好,更是有一些女孩子每天都要吃一小塊巧克力的。不過女性懷孕之後,飲食多有禁忌,巧克力含有咖啡因而成為孕婦需要避忌的食物,不過懷孕能不能吃巧克力呢?讓我們一起來看一看吧。
懷孕能不能吃巧克力
一、孕婦可以吃巧克力嗎?
孕婦要少吃巧克力,因為巧克力內含有咖啡因,每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產,胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。
二、孕婦吃巧克力對寶寶的益處
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示,與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子,對新環境產生的恐懼感較輕。
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平,結果發現,孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出,在孩子出生6個 月後,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產生更多好的行為反應。
芬蘭科學家也承認,他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響,源於巧克力中與積極行為有關的化學成分, 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
三、孕婦吃巧克力的注意事項?
因為巧克力內含咖啡因,每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,使胎兒體重下降,也有可能導致早產。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。久而久之,可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。過量的巧克力,還會影響食慾,使身體發胖。
從這些可以看出,懷孕是能吃巧克力的。那懷孕能多吃巧克力嗎?懷孕吃巧克力好不好呢?專家指出,懷孕期間,每天食用不超過100克的巧克力對孕婦健康是大有益處,但是不能多吃。首先每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果懷孕期間每天攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產,使胎兒體重下降,也有可能導致早產。其次,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的生長髮育。
以上就是關於懷孕能不能吃巧克力的全部的內容了,綜合上述文章我們不難的產出這樣的結論:懷孕也是可以使用巧克力的,而且適量食用巧克力對孕婦是有一定好處的,但是懷孕時巧克力食用量必須要適度,過量食用對孕婦和胎兒都會有害。
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