懷孕初期能吃巧克力嗎,孕婦吃巧克力的好處
對於孕媽媽來説,孕期是一段需要特殊照顧的時期,在這段時間內,孕媽媽要注意補充足夠的營養物質,滿足身體的需求,同時也要在吃喝飲食上多加註意,避免食用到是不適宜的食物,這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。巧克力是很多人喜歡的一種甜食,那麼懷孕初期能吃巧克力嗎?
一、懷孕初期能吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力,但是要注意量。懷孕期間,每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。
巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂,其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此,孕婦可以適當吃巧克力。
二、孕婦吃巧克力的好處
1、對胎兒有積極影響:孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明,但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候,會覺得心情很好,感覺很棒,而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒,待孩子出世後,他們會變得更加愉快、開朗。
2、預防先兆子癇:美國一項研究顯示,每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險,並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質,能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用。
3、助產大力士:巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產大力士”,孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。
三、孕期不能過量吃甜食
懷孕後準媽媽不宜過多吃甜食,甜食不但含有大量的糖分,通常還含有大量的脂肪,能量很高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠併發症發生的危險。孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠後高血糖,都容易繼發各種感染,如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。
孕媽媽在懷孕期間,除了要注意補充營養,滿足身體的營養需求。同時也要在飲食上多加註意,食用適宜的食物,避開不適宜的食物,這樣才能保證孕期的安全。懷孕初期能吃巧克力嗎?巧克力能補充一定的能量,可以適量食用,但是一定注意不能過量吃。
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