喝什麼美白，哪種方法最有效？

皮膚的狀態是大家尤為關心的問題，尤其是關於美白。三朋好友聚在一起時，總是會是不是比較大家的皮膚狀態，當然，大家聚在一起時，也會討論美白的方法。會討論哪種美白產品會讓人們皮膚變白，但化粧品的美白效果只是表面，並不能夠深入人們的皮膚，所以由深層往外才是最重要的。

一、喝什麼美白皮膚最有效

白開水至始至終都是最佳的飲品，乾淨、沒有細菌，煮沸之後硬度會發生變化，水中的礦物質都能被保存起來。早晨醒來喝杯温白開水，很快就可以被消化，可以稀釋血液，增加血量循環，補充夜晚流失的水分，睡前喝水還可以預防血液粘稠度變大。所以，喝什麼對皮膚好還能美白的，白開水就是你的最佳選擇了。

女孩子多喝蜂蜜水對皮膚好，還可以美白。蜂蜜功效諸多，促進可以促進腸胃蠕動，排出宿便，還能防止色素沉澱。想要美容的女孩，內服蜂蜜水或外敷蜂蜜都可以。但提醒糖尿患者不可以喝蜂蜜水哦。早晨10～11點間衝杯蜂蜜水喝，可以為身體補充能量，提高效率。

檸檬水內含維他命C、維他命B1以及維他命B2，還有檸檬酸及有機酸，這些物質都可以抗氧化，讓皮膚的新陳代謝加快、延遲衰老，還可以控制色素沉着，是女孩子美顏護膚不可錯過的茶飲。女孩子喝什麼對皮膚好還能美白的?從今天開始，不要只會一直坐着玩手機、看電視了，偶爾站起來動一動，順便衝杯美容護膚茶，美容又瘦身哦。

二、喝什麼茶可以美白皮膚

1、茉莉茶

茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。

2、菊花茶

菊花茶清肝明目，是辦公室文職人員的好茶，菊花茶不僅可以起到去火氣的作用，也有一定的美白功效，天氣比較熱的時候，喝喝菊花茶是很愜意的享受。

3、決明子茶

決明子和菊花茶一樣，對人體而言起到護肝明目的作用，如果你是因為體內火氣過大導致的皮膚暗淡，粗糙，坑爹粉刺等問題，都可以喝一喝決明子茶，來理順氣血，迴歸白皙和美目。

4、枸杞茶

許多人長期臉黃，而且皮膚的顏色也不均衡，都是血氣有所虧損的表現，長期喝一喝枸杞茶，就可以完美解決這些問題，讓你的精力旺盛起來，臉色不僅白皙和透着紅潤。

三、喝什麼中藥可以美白皮膚

1、中醫美白

材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉：加適量的水，即可。

敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。一星期1——2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

2、白芷美白

材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。

做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。臉洗淨後，用化粧棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化粧棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化粧棉取下，洗淨臉部即可。

無可置疑，喝什麼美白確實對美白有着很大的影響作用，這不僅保證了人們皮膚的擁有更叫的狀態，也能保持着最好的狀態。喝什麼美白，也會對人們的生活有着質與量的影響，喝什麼表示着人們對於生活的追求，為人們提供維生素的來源，與人們生活息息相關。