枸杞泡水喝的功效
枸杞不僅僅是一味中藥,同時還被廣泛用於美味佳餚中,更是有人利用枸杞泡水來達到養身保健的效果。但是枸杞到底具有那些營養價值和藥用功效,在泡水食用上有什麼禁忌呢?下面就由宗華美食網的小編為大家講述“枸杞泡水喝的功效”。
抗衰老枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
滋補肝腎枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
養肝明目枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
提高機體免疫力枸杞有提高機體免疫力的作用,有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞的再生。
提高睡眠質量枸杞一年四季均適合食用,經常飲用可以改善身體體質,對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利於睡眠。但是要注意的是因為枸杞子屬於温和的食物,過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠質量。
枸杞泡水喝的功效 ,通過上面的文段,我們一很好的瞭解到它的功效還是很大的。經常用它泡水喝對身體有益,並沒有什麼壞處,適用於各種體質的人,但是如果是感冒發燒喉嚨上火期間,建議不要喝,以免滋陰助火,其他時候是可以的,對養生很有幫助。
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