吃番石榴有什麼好處,這就告訴你答案
在現代,人們講究的是吃什麼好,人們解決了能不能吃飽的問題,現在注意的就是吃不吃得好的問題,那麼問題來了,吃什麼營養價值高,吃什麼補充身體所需的微量元素,這些都是都是現代人們所關注的問題,今天就來為大家介紹一種水果,那就是番石榴,一起來看看吧。
吃番石榴有什麼好處
番石榴桃金娘科喬木,常見有逸為野生種,果供食用;葉含揮發油及鞣質等,供藥用,有止痢、止血、健胃等功效;葉經煮沸去掉鞣質,曬乾作茶葉用,味甘,有清熱作用。番石榴是非常美味的一種食物,也是我們在平時都愛吃的,經常去吃些番石榴對我們健康很有幫助,能夠很好的補充營養物質,這對我們的健康來説是很有幫助的,下面就一起來看看吃番石榴有什麼好處吧。
一、番石榴的作用
它汁多味甜,營養豐富,有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發生,抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。番石榴還有收斂止瀉,消炎止血的作用。葉、果:急、慢性腸炎,痢疾,小兒消化不良;鮮葉:外用治跌打損傷,外傷出血,臁瘡久不癒合。用法用量:葉、果;外用適量,鮮葉搗爛敷患處。
二、番石榴的好處
抗氧化,抗衰老
在吃番石榴的時候還可以幫助我們起到抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。番石榴根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實中最多的一種,所以説經常去吃些番石榴對我們健康很有幫助,能夠很好的抗氧化抗衰老,對我們健康非常有幫助。
三、營養價值
1、芭樂熱量低,大約每100克芭樂含熱量41.00大卡(171千焦)。
2、番石榴本身富含豐富的營養成分,其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。
3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
4、芭樂營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝於其它水果。
好了,看完了文章,不知道大家有沒有懂的吃番石榴有什麼好處這個問題呢?番石榴原產於非洲,可真的是一種營養價值非常高的水果,當然,番石榴也非常規,不過大家還是可以好好的品嚐一下,畢竟番石榴對我們自身的身體真的是非常有好處呢。
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