榴蓮作用,你知道幾個
説到榴蓮,想必大家已經有了許多不同的感受了,對於愛吃榴蓮的人來説,吃它就是一件幸福的事情,如果是不愛吃榴蓮的人,吃它可能就是一個噩夢,首先它的味道就很吸引人,一老遠就可以問到它,誰叫它是水谷之王呢。下面我們就瞭解瞭解一下它吧!
一、榴蓮作用
1、促進血液循環
榴蓮性熱,具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用,寒性體質人羣食用後能促進血液循環,升高體温。
2、促進消化吸收
榴蓮香甜順滑能改善食慾,而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助食物消化吸收,加速身體毒素排除。因此適量吃榴蓮能開胃消食。
3、美容養顏
榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老。
4、增強免疫力
榴蓮中氨基酸種類齊全,含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝,能提高機體免疫力,調節體內酸鹼平衡,提高機體應激能力。
5、滋補身體
榴蓮是有名的滋補水果,有水果之王的美譽,含多種維生素及豐富蛋白質,有益元素鋅,其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用,有益身體,滋補營養,常吃榴蓮可健脾補氣,補腎壯陽,温暖身體,補益養虛。
6、緩解痛經
榴蓮性熱,食用後可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用,同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進體温上升,可以極好的調節寒性體質。
7、防治高血壓
榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。
二、榴蓮要合理食用
1、榴蓮不可與酒一起食用:因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物,如糖尿病患者兩者同吃,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現,不宜食用。
2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
3、中醫認為:榴蓮性質温熱,若吃得太多,會令燥火上升,及出現濕毒的症狀。想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質,故腎病及心臟病人,宜少食。
6、榴蓮一次不宜多吃,若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味,則表示已變質不能吃。
看到這麼多介紹榴蓮的,小編我都忍不住要去買一個,要帶回家裏好好吃一頓了,因為榴蓮作用真的是太強大了,但是也要注意吃它的時候的一些問題,可不能因為沒吃對或者吃太多,傷害到了自己的身體喲!所以,大家趕快像小編一樣出門買個榴蓮回家吧!
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