思慕雪 的做法 思慕雪,讓瘦就這麼簡單 思慕雪 怎麼做
“姐姐在瑞士做醫生,剛剛回國來度假,我就纏着她學幾招,她便給我介紹了這款在瑞士非常流行的思慕雪,接下來的時間我也會自給創作一些思慕雪來與大家分享,其實大家注重身體管理,瘦就不是一件難事!思慕雪可以補充維生素礦物質、排毒瘦身、潤腸通便的好處!姐姐告訴我這是歐洲很多模特的每天必備食物!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
思慕雪 的做法步驟
1、準備好所有的食材,大家可以見材料表。
2、現將桔子和獼猴桃準備好,獼猴桃削皮,切小塊,但要提前預留出中間最好的一片芯來做裝飾!見下圖
3、把最中間的芯預留出來,貼杯子上做裝飾!
4、然後將獼猴桃和桔子裝入有自封口功能的袋子中!放入冰箱冷凍室,放2個小時左右就可以了!冬天就常温水果就可以無需冷凍!大家根據個人喜好吧!
5、先將酸奶倒入一個開口容器中,然後我們將維生素菊粉倒入酸奶中。我並沒有用到糖,因為糖的過多攝入危害非常大,也會導致肥胖,維生素菊粉有些甜味,可以代替糖,最主要的是維生素菊粉有清腸通便排毒的功能,通便效果很明顯,所以説這個步驟是非常關鍵的,是整個思慕雪的靈魂。
6、將維生素菊粉在酸奶中攪拌均勻。
7、攪拌到看不到粉末和結塊為止!
8、然後將冰箱冷凍室中的水果拿出來,放入攪拌器中!加入冰塊和燕麥片。(根據季節和個人喜好,可以不放冰塊)
9、然後將混有維生素菊粉的酸奶倒入攪拌器中!打到光滑有稠感即可,如果您喜歡稠的可以增加燕麥片的數量或者冰塊的數量,如果太稠可以加純淨水!
10、然後倒入到玻璃杯中,上面用燕麥片、石榴粒、香蕉片做裝飾!這樣一杯歐美模特都每日必吃的食物就完成了,天然、健康、簡單。想保持好身材的朋友們可以每天來一杯,絕對有益!
11、是不是非常有食慾,不聊了,我先享用了!喜歡就推薦給朋友們吧!
小竅門
1、維生素菊粉必不可少,是這杯思慕雪的靈魂。但要注意每人每天可以用10~20克!不能再多了!
2、根據季節可以不加冰塊!
3、燕麥片要生的。
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