歐式西瓜芒果酸奶的做法 口感超棒的歐式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身 歐式西瓜芒果酸奶怎麼做
“今天是小暑,烈日炎炎,用心為你最愛的人準備了一杯歐式西瓜芒果酸奶,真是不錯的選擇,幻想一下,當你看到你的媽媽、老婆、女兒同時坐在沙發上,各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶,看着她們享受美食的過程,真是一種莫大的享受。廢話不多説,一款親手製作的歐式西瓜芒果酸奶獻給大家!如有不足之處請大家多多指教!”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 其他 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
歐式西瓜芒果酸奶的做法步驟
1、首先準備材料,以上是所有材料的集體合影。牛奶、酸奶、藍莓幹、美國杏仁、維生素菊粉、西瓜、芒果!
2、牛奶2袋。常温的就可以!不要冷藏!
3、西瓜3塊就夠了,可以根據自己的喜好!
4、芒果的味道相當濃郁,非常棒的口感!當然不喜歡芒果口味的可以更換其他水果!我是個人喜好用的芒果!
5、美國大杏仁10~20顆就可以了,巴旦木也可以。我就是用的巴旦木做的!當酸奶水果還有巴旦木混合在口中時的感覺非常棒,好吃極了!
6、全國唯一產藍莓的地方就是黑龍江,目前也有種植的藍莓了,經過深加工很好吃,藍莓有明目的功效,據説歐洲人非常喜歡吃藍莓,很多眼科保健品都有藍莓的身影!
7、家裏有純甄,我就用的純甄,別的也可以,但建議不要用有其他味道的酸奶。
8、菊粉對大家來説非常陌生吧,在歐洲做醫生的朋友推薦用維生素菊粉,菊粉的功效很多,非常有利於健康,保護腸道,可促進自身益生菌繁殖,而且對血糖、血脂方面有非常大的幫助。但要注意一點就是要選擇維生素菊粉。因為維生素菊粉比普通菊粉在穩定血糖,和補充吸收方面有更好的幫助,大家可以查一下,我就不多説了!
9、第一步先做酸奶,做酸奶時用到牛奶、酸奶、維生素菊粉。
10、先將酸奶倒入酸奶機,我的酸奶機是最簡單的那種,小熊的!挺好用的!
11、然後加入酸奶,這酸奶就是像藥引的作用。通過發酵形成酸奶!
12、接着就是加入維生素菊粉。
13、加入維生素菊粉後要充分的攪拌,要讓維生素菊粉全部溶解,不要有結塊的情況發生。菊粉是至今為止發現的最好的可以全部溶於水的膳食纖維。
14、好了,下面就是經過8小時的發酵過程了。大家看好時間哦,8小時就可以了!經過8小時的發酵後,酸奶就已經成型了,但還是温熱的,要放涼,放涼後放入冰箱冷藏室內,不是冷凍哦!幾個小時後,酸奶就已經好了,冰冰的,口感非常好!
15、酸奶做好後我們就是搭配了,美國杏仁切碎備用。
16、芒果沿着中間片開,遇到芒果胡繞開,然後打上花刀。
17、打完花刀後,手指一頂,就這樣了,非常好看吧!
18、稍微用一點力就更漂亮了,大家可以用小刀取下芒果肉!
19、西瓜切小塊備用,最好是去籽。這樣吃的時候就更方便了!家裏孩子小,所以我就把西瓜籽去掉了。
20、藍莓幹打開備用!
21、芒果丁備用!
22、配料準備全家福,要提前準備好!然後就是裝杯了。
23、裝杯過程我是這樣操作的,先放入一層酸奶,然後放入一層西瓜。然後再倒入酸奶,最後在上面放上芒果塊,上面撒上美國杏仁碎和藍莓幹,這樣一杯既美味又健康還可以瘦身的歐式西瓜芒果酸奶就做好了,希望對大家可以有所幫助!讓您及家人身體好,心情好!
24、真不忍心吃,先來個特寫吧!
25、終於沒忍住,口感相當棒,本人非常挑剔的,但對這次的酸奶杯非常滿意!希望您也能喜歡!
26、謝謝觀賞!
小竅門
一、最重要的是選擇維生素菊粉,普通菊粉並不推薦,有維生素配方的菊粉是對與穩定血糖,清血脂,調節腸道和便祕人羣的幫助是非常大的。所以我推薦維生素菊粉。
二、如果是血糖高的朋友也可以吃,因為含糖量非常低,實在不行可以更換為獼猴桃和木瓜,這樣就保險。
三、酸奶一定要放冰箱冷藏一段時間,這樣口感才非常好!熱的酸奶不好吃哦!
-
香蕉可可豆漿的做法 潤腸通便養生豆漿---香蕉可可豆漿 香蕉可可豆漿怎麼做
“此款豆漿加入了香蕉,有着潤腸通便的功效。可以很好的解決孩子常見的飲食不均衡,容易便祕的問題。加入了可可粉,使的豆漿口感更香醇獨特。”食材明細主料香蕉(一根)黃豆(20粒)花生米(10粒)輔料可可粉(15克)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香蕉可可豆漿的做法步驟1、準...
-
自己做酸奶的做法,自己做酸奶怎麼做
“現在外面的酸奶不敢喝了,還是自己動手做吧。”食材明細主料純牛奶(600毫升)輔料酸奶(150毫升)其他(口味)燒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自己做酸奶的做法步驟1、袋裝純牛奶三袋3*200毫升酸奶一杯1*150毫升(作菌種)2、將盛酸奶的容器清洗乾淨,並高温消毒滅菌。3、將酸奶和純...
-
百合薏米豆漿的做法 養生豆漿---百合薏米豆漿 百合薏米豆漿怎麼做
“這款養生豆漿可有助於提高睡眠質量,還有美白肌膚的功效。百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。是適合秋季的一款保健豆漿。”食材明細主料黃豆(50克)百合幹(10克)薏米(10克)輔料白糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)百合薏米豆漿的做法步驟1、...
-
酒釀的做法 自制酒釀 酒釀怎麼做
“第一次吃到的酒釀是婆婆親手做的,可能是先生特別愛吃,所以,每次回去,婆婆總是要做一小缸酒釀,先生介紹給我説,特別好吃,説真的,第一次吃的時候,沒覺得有多麼的好吃,口感綿綿的,有一股淡淡的説不出的酒味,還有點甜味,當時覺得不可思議~~~~好好的糯米蒸着吃多好,一粒一粒兒的...