有關瘦身的精選知識

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瘦身排毒米昔的做法，瘦身排毒米昔怎麼做

“1⃣促進新陳代謝2⃣️平衡內分泌系統3⃣️排毒通便美顏美容4⃣️調理腸胃解酒護肝5⃣️滋補強身有助睡眠6⃣️淨化血液維持酸鹼平衡7⃣️加速排除體內的廢物與毒素8⃣️消炎抗菌改善體質增強免疫力9⃣️活化細胞增強細胞生命力延緩...
果蔬雞肉沙拉的做法瘦身必備果蔬雞肉沙拉果蔬雞肉沙拉怎麼做

“在努力減肥的道路上，除了適當的運動，良好的飲食也是非常重要的，飲食一定要均衡，少吃多餐，吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉，除了營養，味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（100g）甜橙（半個）檸檬（半個）輔...
瘦身七日湯，你會做嗎？

露肉的季節就要到了，有肉肉的小姐姐們趕緊減肥啦，瘦身啦，不然怎麼敢露，露出來的都是肉肉就尷尬了，瘦身的方法方式有很多很多種，每個人也有自己喜歡的適合自己的方式，不過小編今天給大家介紹的是瘦身七日湯，一週讓你見效的瘦身...
柳橙汁瘦身沙拉的做法，柳橙汁瘦身沙拉怎麼做

“沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作為胖子...
瘦身五花菜的做法健康瘦身五花菜瘦身五花菜怎麼做

“最近忙於減肥，很多油膩的都不能吃了，想起家鄉的五花菜，有點朝鮮拌菜的感覺，吃起來很健康，做起來也容易，在減肥期間，可以避免因為飲食不均衡引起的營養缺失。”食材明細主料芹菜（200g）圓白菜（200g）胡蘿蔔（200g）香菜（100g）白蘿蔔（200g...
瘦身零食，烤紅薯片怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅薯：2個輔料具體步驟1.紅薯洗淨去皮，切均勻薄片。2.將切好的紅薯片整齊排入墊有油紙的烤盤中。3.入烤箱烤制。可三盤同時烤。方法一，175度，上下火，約...
花生紅棗豆漿的做法排毒瘦身抗霧霾——花生紅棗豆漿花生紅棗豆漿怎麼做

“自從女兒上了一年級後，每天早上準備早餐成了一件大事，還要提前一天計劃好次日的早餐，儘量是種類和營養都豐富一些。豆漿也成了我家早餐常出現的飲品，因為豆漿的營養是非常的豐富。豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚...
美味的美白補血瘦身餅乾，怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美白補血瘦身餅乾，一聽這個名字就十分誘人。茯苓粉有一種清淡的味道，能使皮膚變白哦；黑米是眾所周知的補血食物；燕麥片具有排毒瘦身的功效。這款餅乾容易...
瘦身的乾果酸奶怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時乾果酸奶是女生很喜歡的一道食物，然後配上乾果，更是增加了它的營養，堅果與酸奶的巧妙結合，可謂是舌尖上的一個碰撞，在酸奶上加入乾果，相信是許多人的最愛，在...
什錦蒸排骨的做法【健康美麗瘦身】什錦蒸排骨什錦蒸排骨怎麼做

“一道健康方便又快捷的蒸排骨，有機會一定要嘗試一下~美麗吃出來O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料排骨（適量）筍（適量）扁豆（適量）荸薺（適量）青椒（適量）輔料黑木耳（適量）洋葱（適量）配料料酒（適量）蝦醬蠔油（適量）花椒油（適量）豆瓣醬（適量）老抽（適量）...
低卡瘦身紫菜蛋炒飯怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料隔夜飯：一份紫菜：一份雞蛋：一顆輔料青椒：少許具體步驟1.把雞蛋打散紫菜撕小塊平底鍋裏倒入一點油用刷子刷均勻倒入雞蛋中火炒散然後轉小火擼到一邊去...
豆角燒茄子的做法夏季瘦身不是夢：質樸美味豆角燒茄子豆角燒茄子怎麼做

“夏季人的胃口欠佳，反而喜歡吃些素菜。豇豆通俗的叫法為豆角，南方和北方的叫法略有差異。豆角燒茄子是一道家常菜，而且豆角燒茄子的做法非常簡單，在夏季的餐桌上極其受歡迎。主要原因是操作簡單，味道卻非常好。豇豆具有理...
纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶是一道適合女性食用的茶飲類美味食品，我相信大部分的女生都是希望自己有一個既苗條有健康的身體，那麼這道纖細瘦身的蜂蜜檸...
五彩魔芋瘦身好滋味怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料魔芋：500雞蛋：2只青辣椒：1只紅辣椒：1只鮮香菇：5朵葱：1支姜：2片輔料鹽：2湯匙辣椒油：2湯匙香醋：2湯匙濃縮雞汁：2湯匙醬油：1湯匙香油：1湯匙具體步驟1.鮮香菇去蒂部，切...
黃瓜獼猴桃汁的做法排毒瘦身黃瓜獼猴桃汁黃瓜獼猴桃汁怎麼做

“其實有的時候喝多水果和蔬菜讓你吃，你真吃不下去，如果做成飲品，你可能喝掉好多好多的水果蔬菜。夏天馬上就要到了，一杯清腸排毒、美容瘦身的黃瓜獼猴桃飲分享給好朋友們，願你有個好腸胃，有個好身材！喜歡的自己試着做一下吧...
適合瘦身的豆腐燜木耳怎麼做又香又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘以前老公老嫌棄我吃得多，又易胖，自從吃上了這道美味的豆腐燜木耳，可真是讓我百吃不膩，不止美味可口，燒製起來也是不耗時，簡單易操作，同時也讓胖嘟嘟的我，身材...
減脂瘦身三色糙米午餐便當的做法，減脂瘦身三色糙米午餐便當怎麼做

食材明細主料甜玉米粒（250克）黃瓜（0.5顆）胡蘿蔔（0.5個）生菜（2片）雞蛋（1個）滷雞腿（1個）紫甘藍（2片）小番茄（2個）輔料玉米澱粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）調料鹽（2g）糖（2g）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂瘦身三色糙米午餐便當的做法步驟1、準...
瘦身首選黃瓜雞蛋清湯怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黃瓜，清脆爽口生熟皆可食，生吃清涼解渴，祛暑生津，熟吃補充維c強身健體，可以説是一道很不錯的食材，雞蛋，我們説的太多了，把這兩種食材搭在一起，的確是個不錯的...
瘦身果蔬汁的做法，瘦身果蔬汁怎麼做

食材明細主料西芹（2根）小黃瓜（2根）輔料味全活性乳酸菌飲品（1瓶）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身果蔬汁的做法步驟1、準備食材，洗淨待用。2、西芹、黃瓜切丁。3、將西芹黃瓜丁放入料理容器。4、加入味全飲品。用料理...
西葫蘆糊塌子的做法瘦身西葫蘆糊塌子西葫蘆糊塌子怎麼做

“糊塌子，書上説是北京人的叫法。我們無錫人，是該叫“面衣餅”（音）的吧？！不過，名字什麼的不重要了，好吃就行了嘛，是吧！！再説下西葫蘆。文藝範的説：它擁有較好的身材，清新的顏色，細嫩的皮膚和肉質，口感清爽，可葷可素，可菜可餡。更難得的...
碧綠雙瓜瘦身水怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：半根乳黃瓜：2根雪碧：150ml蜂蜜：適量輔料具體步驟1.乳黃瓜洗淨切塊。苦瓜對半剖開，去掉內瓤，把內壁白色儘量去除乾淨，洗淨切小塊。2.把切好的黃瓜和苦瓜...
健康瘦身水果沙拉怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火龍果：1個桃子：1個輔料葡萄：適量酸奶：適量龍眼：適量具體步驟1.準備新鮮水果，洗淨備用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小球4.挖好的桃肉5.火龍果對半切開...
繽紛花菜的做法美容瘦身--【繽紛花菜】繽紛花菜怎麼做

“我想不用多説，大家也清楚今天這幾樣菜的美容營養功效~輕輕鬆鬆炒出你的美容瘦身菜~！”食材明細主料花菜（適量）番茄（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）韭菜（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
煎苕皮的做法 #清腸瘦身#煎苕皮煎苕皮怎麼做

食材明細主料苕皮（適量）輔料植物油（適量）調料泡菜（適量）酸辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎苕皮的做法步驟1、苕皮備好。2、泡菜備好。3、苕皮清洗一下，瀝乾水。鍋預熱，倒少許油，小火，放入苕皮。4、上面放些泡菜。煎軟。5、卷...
瘦身養顏糊的做法，瘦身養顏糊怎麼做

“燕麥好像總是同美容瘦身聯繫在一起。只要搜一下，滿眼滿目都是燕麥的好處。而薏米也被劃為美容食品，各種好處。把它們組合在一起，來一個瘦身養顏糊。燕麥中的可溶性膳食纖維會吸收大量水分，容易有飽足感，是瘦身節食的極佳...