紅蘿蔔玉米羹的做法,紅蘿蔔玉米羹怎麼做
“玉米與紅蘿蔔都含有維生素A、C、E等的營養素,都是些相當良好的抗氧化劑,這些成分具有抗衰老作用,能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,擁有這麼全方位的抗氧化成分,就應當吃多吃玉米與紅蘿蔔做的
食品,你就可以省下不少買抗氧化維生素的錢了。
今次我用兩者相配做了一個甜羹,在這個爭秋奪暑的季節裏,即滋潤營養又不會給你討厭的脂肪,不妨多吃!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅蘿蔔玉米羹的做法步驟
1、紅蘿蔔切小顆,玉米起出玉米粒
2、把水與紅蘿蔔、玉米一起放進鍋中
3、加蓋煮10分鐘左右,紅蘿蔔變軟熟
4、加入冰糖,煮沸至溶化
5、把煮好的所有材料晾至温度沒那麼高
6、把材料放進料理機內
7、開動機子
8、把所有材料打至均勻呈糊狀即可倒出食用
小竅門
紅蘿蔔玉米羹要吃熱的,煮好就可以用料理機打,吃冷的反之
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