蒜泥炒南瓜葉的做法,蒜泥炒南瓜葉怎麼做
“來盤另類的蔬菜吧。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蒜泥炒南瓜葉的做法步驟
1、選取新鮮的南瓜葉,如果有梗的話就要拔絲。
2、用手輕輕搓洗南瓜葉(就跟搓衣服一樣),把上面的毛毛洗掉,差不多就行了。
3、把洗好的南瓜葉焯一下水(水沸騰才能把南瓜葉放下去),用鐵鏟翻幾下,兩三分鐘就差不多可以把它撈出來了。
4、撈出來之後,用清水沖洗。
5、捏幹。
6、剁碎。
7、熱鍋,食用油熱後,把蒜泥紅辣椒放下去爆香,緊接着把剁碎的南瓜葉放下下翻炒,放食鹽,(喜辣的人可放些辣椒粉之類的)再把之前勾芡好的澱粉水放下去(記住不要往邊上淋下去否則會有鍋巴的,要往南瓜葉上面淋),乾的話可以放點清水,收汁後放味精就可以出盤了。
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