枸杞苗炒豆腐碎的做法,枸杞苗炒豆腐碎怎麼做
“枸杞苗就是枸杞藤上發的嫩芽,現在是春季,正是採摘枸杞嫩芽的好時機。枸杞苗算是藥食同源的食材,中醫認為它可以清熱補虛,養肝明目。主治:肝陰虛或肝熱所致的目昏、夜盲、目赤澀痛、目生翳膜;虛煩發熱,消渴口乾及虛火牙痛。今天早上親自去採摘的枸杞苗,回來摘洗乾淨很豆腐一起拌了來吃,豆腐是先弄碎炒香然後在和枸杞苗一起拌,本來拌好想捲餅吃的,餅還沒弄好,菜就被吃光了。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
枸杞苗炒豆腐碎的做法步驟
1、這就是我今天早上採摘回來的枸杞苗,我摘的太長了,需要摘一下
2、摘下嫩苗頭洗淨
3、開始焯燙大約十幾秒,把枸杞苗燙熟然後撈出控水備用
4、鍋中加食用油,老豆腐捏碎,加鹽和五香粉炒至水分蒸發一部分,表面稍有點焦黃離火。
5、此時把枸杞苗放入鍋中,再加一點點鹽和香油把枸杞苗拌一下
6、然後和豆腐一起拌均勻
7、出鍋裝盤時再放幾個枸杞配色。
小竅門
枸杞苗很嫩不要焯燙太久,一般十幾秒就可以了。
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