沸騰龍利魚柳的做法,沸騰龍利魚柳怎麼做
“龍利魚作為優質海洋魚類,其脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化之功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
湯色紅亮,魚肉鮮嫩,麻辣鹹香。”
食材明細
- 麻辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
沸騰龍利魚柳的做法步驟
1、冰鮮龍利魚柳解凍。
2、用剪刀剪成二指寬長條,再從中間剪斷。
3、剪短的魚柳放碗裏,適量生粉和蛋清抓勻。
4、鍋內適量水燒開,魚柳放入氽燙兩分鐘撈出。
5、氽燙過的魚柳嫩嫩的。
6、香葱,青椒。
7、乾紅辣椒段,姜蒜片,麻椒,燈籠椒。
8、鍋內適量油燒熱。
9、蒜姜,乾紅辣椒,麻椒放入炒香。
10、2勺郫縣豆瓣醬,適量蠔油。
11、翻炒均勻。
12、一碗開水,燈籠椒放入煮幾分鐘。
13、青椒放入。
14、魚柳放入稍煮,用勺澆汁水到魚柳上。
15、關火。撒小香葱和香菜。盛碗。
16、成品。
17、成品。
18、成品。
小竅門
對,沒放鹽。😊口味重者酌加。
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