枸杞人蔘雞湯的做法,美味是這樣煲出來的
雞湯,這是人們在平時的生活比較常見的一種美食,它不僅僅味道可口,就連營養價值也是比較豐富的,對人體還是很有好處的。人們在煲雞湯的時候,若是再搭配上一些枸杞或者是人蔘一起煲,營養成分就更高了。以下小編就有為大家整理到枸杞人蔘雞湯做法,感興趣的人們,趕緊一起來了解下吧!
一、枸杞人蔘雞湯
1.將新鮮的人蔘給清洗乾淨,去掉不要的部位,備用。將雞肉清洗乾淨,切成適合的大小,入沸水中給焯一下,撈起來瀝乾,然後再用清水給清洗乾淨。
2.把雞肉入鍋中,加入人蔘,生薑,枸杞,茄子,紅棗,清水,用大火煮開後,小火慢燉亮個小時左右。
3.最後再加入適量的鹽,進行調味,便可以了。
二、喝枸杞人蔘雞湯有何好處
1.枸杞人蔘湯中帶有着大量的蛋白質元素,還有各類的微量元素,是可以呵護到人們的身體的,還屬於是脂肪含量較高的食材。在冬天的時候,喝一點這樣的湯汁,得到的暖身效果是很好的。
2.適量的喝一些枸杞人蔘雞湯,是可以提升人體的免疫能力的,小孩子還有老人都可以適當的喝一些這樣的雞湯,為身體補充所需要的營養元素。
3.愛美的女性朋友們,也可以喝這類的雞湯喝。這種湯汁的維生素C含量也是足夠的,可以讓皮膚具有美白效果的。
4.人蔘枸杞雞湯中的人蔘,滋補性比較強,所以人們在食用的時候,不可一次食用過量了,過補造成的營養過剩,對身體是不好的。
枸杞人蔘雞湯的相關常識,就為大家介紹到這裏了。通過以上我們瞭解到了枸杞人蔘雞湯相關的做法,還有人們喝雞湯的好處。雞湯是具有暖身的效果的,所以在冬天可常喝一些雞湯。準備減肥的人們,可要少食用這些雞湯類的作物,脂肪含量還是比較重的,長胖便不好了!
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