雞胗的營養價值,雞胗的吃法這裏看
雞胗是我們生活中經常都會吃到的食物,想必大家並不陌生吧。雞胗是雞雜一部分,而且吃起來別有一番風味。雞的不同部位營養也是不一樣的,那麼,雞胗有什麼營養值得我們吃呢,感興趣的小夥伴一起和小編看看雞胗的營養價值吧。
一、雞胗的營養價值
雞胗的營養元素比較多,含有熱量、碳水化合物、蛋白質以及維生素等營養成分。其中,雞胗的大部分營養來自於脂肪和蛋白質。人們吃雞珍可以增加腸胃的消化功能,並且雞胗中含鐵,人們經常適當的吃雞胗也可以補充鐵元素。
二、雞胗的做法推薦
1.爆炒雞胗
需要的材料:食用油、雞胗、食醋、剁椒、芝麻油、生薑片、大蒜、大葱、食用鹽、泡椒、青辣椒。
製作方法
(1)雞胗清洗乾淨放入盆中,加入剁椒、食用鹽、料酒、生薑片攪拌均勻後醃製一會。
(2)泡椒切成段待用,青辣椒洗淨後切成段待用,大蒜去皮切片待用,大葱去皮切成葱花待用。
(3)取一口鍋加入食用油燒熱,鍋中加入生薑片以及大蒜片翻炒後加入花椒、泡椒繼續翻炒。
(4)鍋中加入雞胗翻炒,加入青辣椒、大葱繼續翻炒均勻。
(5)鍋中加入老抽以及食醋翻炒至食材全部成熟,淋入芝麻油出鍋即可。
2.香辣雞胗
需要的材料:雞胗、食用油、芹菜、食用鹽、生薑、醬油、豆瓣醬、料酒、大蒜。
製作方法
(1)雞胗清洗後待用,芹菜去掉葉子清洗後切段待用,生薑切成薑絲待用,大蒜切成蒜片待用。
(2)取一口鍋放入清水把雞胗放入鍋中煮熟後撈出控水。
(3)另起鍋加入清水大火燒開,把芹菜段放入鍋中焯燙一下撈出待用。
(4)把晾涼的雞胗切成小塊待用。
(5)重新起鍋鍋中加入食用油燒熱,加入大蒜片、生薑絲翻炒後加入豆瓣醬翻炒均勻。
(6)鍋中加入雞胗翻炒均勻,加入醬油繼續翻炒。
(7)鍋中加入芹菜段翻炒幾下,再把食用鹽放入鍋中翻炒均勻出鍋即可。
雞胗的營養價值有什麼,相信通過上文的介紹您一定知道了。雞胗是雞的砂囊,也就是老百姓口中的雞胃。肉質較厚,吃起來口感與雞肉截然不同。雞胗的做法比較單一,一般都是以爆炒為主,也可以製作醬雞胗或是涼拌雞胗來食用,喜歡的小夥伴可以嘗試一下。
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