嬰兒6個月輔食
孩子是父母愛情的結晶,更是未來的希望,小寶寶的成長離不開父母無微不至的呵護,為了孩子更好的成長,我們應該給他們更好的。在寶寶六個月大時,母乳奶粉等已經不能滿足嬰兒成長所需的營養了,這個時候需要食用更多才能讓他們更好的成長,下面我們就一起來看看有關於嬰兒6個月輔食的做法,幫助更多的父母學會更好的照顧孩子
嬰兒6個月輔食
一、南瓜粥
材料
大米、南瓜、水各適量
做法
大米洗淨在水中浸泡1小時以上,南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮,水煮沸後,再煮30分鐘左右至粥爛為止。
營養提示
每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。南瓜的營養全面,平衡合理。每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。
二、梨水燕麥片粥
材料
梨1個,燕麥片(可按媽媽的食量準備,寶寶沒吃完的,媽媽吃)、水
做法
梨洗淨削皮切成小薄丁,放水中煮10分鐘左右後加入燕麥片,再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。
營養提示
梨因鮮嫩多汁、酸甜可口,被稱為“天然礦泉水”。梨能促進食慾、幫助消化,寶寶高熱時可用於補充水分和營養。梨的營養成分有蛋白質、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。燕麥片一定要選擇無糖、非速溶的品種,因為燕麥片本身的營養價值已經很高了,無需其他多餘的添加成分。每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質15克、鈣186毫克、鐵7毫克。
三、菠菜湯米粉
材料
菠菜葉5片、米粉(以寶寶平常的食量為準)
做法
菠菜洗淨,放入沸水中煮2分鐘。等水涼後,把菠菜濾出,留下菜湯。用菜湯衝調米粉即可。
營養提示
菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克。
四、玉米麪粥
材料
1湯勺(約15克)玉米麪,少量涼水
做法
把玉米麪用水調成糊狀後,徐徐倒入100ML沸水中,邊加邊用筷子攪拌,至沸騰後改小火,繼續攪拌至煮熟(呈透明狀)為止,關火燜10分鐘即成。
營養提示
玉米的營養較為豐富,每100克玉米麪的脂肪含量為1.5克,遠遠超過精米白麪。不僅如此,玉米所含的脂肪中有一半以上為亞油酸。玉米麪的鈣含量也很高,為22毫克,在穀物中也是很少見的。
五、蛋黃粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗乾淨加適量水泡1~2小時,然後用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎後加入粥鍋內再煮10分鐘左右。
相信各位爸爸媽媽已經對嬰兒6個月輔食已近有了大致瞭解,希望通過這個方式可以幫助到各位家長,這些食輔都是健康 有效的,可以為小寶寶的成長提供更多更好的營養,父母親自下廚為寶寶做的食物,也自然是放心的,也可以體會到為人父母的喜悦。希望我們的建議可以幫到各位
-
4個月寶寶食譜
每個家長都在擔心寶寶的飲食,都會為此而煩惱,那麼4個月寶寶食譜有什麼呢,那應該吃什麼會比較有營養呢,做法又是如何做的呢,有什麼作用和功效呢,這些都是家長們提的問題,下面讓我們來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的。4個月寶寶食譜米湯原料:大米200g做法:1、將鍋內...
-
月經不正常吃什麼
許多女性有月經不正常的問題,月經不正常包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。知道月經不正常吃什麼嗎?平時飲食上注意多吃些對調理月經不調有幫助。那麼,月經不正常吃什麼?現在就跟着小編來看一下月經不調吃的食物吧。月經不正常吃什麼1、飲...
-
5歲一週以上寶寶食譜
是不是有很多爸媽每天都在為了給孩子做什麼吃而煩惱呢?五歲左右的孩子雖然在吃飯上不用花太多心思,但是家長們很多都不清楚五歲的寶寶需要怎樣的營養是最合適的。那麼下面,就讓我們一起看看5歲一週以上寶寶食譜吧。5歲一週以上寶寶食譜一、葱花蛋原料:雞蛋2個、葱...
-
寶寶早餐該吃什麼
早餐的重要性,想必大家都應該比較清楚,特別是正處於長身體中的孩子,早餐的重要性是不言而喻的。但這也是讓很多家長比較揪心的地方,孩子年齡太小,不好好吃飯是一個難題,家長很關心孩子早餐的問題。那麼,寶寶早餐該吃什麼好呢?寶寶早餐該吃什麼1、黃金饅頭片饅頭切成大...