七個月嬰兒輔食
寶寶長到7個月時,已經開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好,餵養上也隨之有了一定的要求。此時寶寶吃東西的功能有進一步增加,因為在營養上也應該予以調整,所以接下來介紹七個月嬰兒輔食。
七個月嬰兒輔食
推薦食譜一:魚泥
食材
淨魚肉50克
做法
1、將收拾乾淨的魚放入開水中。
2、煮後剝去魚皮,除去魚骨刺後把魚肉研碎,然後用乾淨的布包起來,擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內,加入100克開水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
5、最後用碗裝上即可。
功效
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等,常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養髮的功效。
推薦食譜二:蘋果麥片泥
食材
蘋果1/4個、麥片20克
做法
1、蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進攪拌機。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開水充好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
功效
蘋果膳食纖維含量豐富,也含有大量的果膠,對於調整腸道菌羣有很大的幫助,經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物,是能增加人體腸道的良好益菌。
推薦食譜三:酸酸甜甜梨藕汁
食材
梨1個、藕1段、純淨水100ml
做法
1、梨去皮去核,切小塊,藕去皮切小塊。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機,倒入100ml純淨水,攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
功效
酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口,有助於開胃,更能去火去燥,十分滋潤。
推薦食譜四:豆芽泥
食材
豆芽40克、水適量
做法
1、將豆芽用水煮熟。
2、撈起豆芽。
3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀,即可餵食。
4、最後盛上一碗即可。
功效
豆子發芽後形成了豆芽,因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富,可以保持皮膚彈性,是很好的養顏聖品。
推薦食譜五:鮮蝦肉泥
原料
50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量精鹽
做法
1、將鮮蝦肉洗淨,放入碗內,加少許水,上籠蒸熟,要蒸熟蒸爛。
2、待蒸爛後加入適量精鹽、香油,攪勻即可。
寶寶7個月可以添加以下食物了,米粉、’蛋黃、蔬菜泥和水果泥;魚湯,肉泥和魚泥,粥和麪包或麪條等主食;當然平時也要注意鈣的攝入,在平時的飲食中也可以添加一下牛初乳,提高孩子免疫力。最後學會小編的七個月嬰兒輔食了嗎?
-
一週歲寶寶補鋅吃什麼
鋅是人體內必需的一種微量元素,它不但對人體的健康起着至關重要的作用,而且還會影響到身體的正常發育,尤其是對於兒童來説,如果鋅元素沒有補充到位是會直接關係到孩子的成長快慢及免疫力高低的。因此,兒童在成長髮育期間一定要補好鋅。那麼一週歲寶寶補鋅吃什麼呢?一...
-
坐月子的吃什麼好
當愛情遇上婚姻,便會有愛的結晶。孩子是一個家庭必不可少的組成部分。但是很多孕期媽媽由於是第一次懷孕,會有許多的不熟悉和慌張。坐月子的吃什麼好也是許多新手媽媽關注的問題。坐月子期間必須要吃好喝好才能夠讓孕媽儘早的恢復過來。下面給大家介紹幾種坐月子...
-
兒童補鈣吃什麼
現在的全人類的身高都普遍的有所提升,所以身高越來越受爸爸媽媽們的重視了,重兒童時期開始就給自己的孩子補各種營養成分。對於身高,鈣元素覺得是至關重要的。所以很多家長就在網上詢問兒童補鈣吃什麼呢?下面我就來講解一下。兒童補鈣吃什麼1、芝麻醬沒錯,芝麻醬是...
-
孕婦吃什麼食物能補鐵
女性懷孕的時候對身體鈣、鐵的補充是很關鍵的,這兩種元素對女性身體的幫助很大,而且缺乏鈣和鐵的時候,女性身體也是會出現其他問題,因此對這樣兩種元素的補充是很關鍵的,對女性鐵、鈣的補充,食物是不錯之選,那麼,孕婦吃什麼食物能補鐵呢?孕婦吃什麼食物能補鐵一、櫻桃研...