寶寶可以吃腰果嗎
腰果有豐富的營養價值,與核桃、扁桃、榛子共同被稱為“四大幹果”。對於喜歡吃乾果的寶寶來説,腰果是一個上好的選擇,但是由於腰果含有過敏原以及較為堅硬,家長們則會擔心,寶寶可以吃腰果嗎?今天就來給大家簡單介紹一下對寶寶而言,腰果的營養價值和正確的食用方式。
一、寶寶可以吃腰果嗎
小孩是可以食用腰果的,腰果含有豐富的營養元素如優質蛋白,膳食纖維,礦物質,無機鹽,油脂等等,吃腰果有利於給寶寶補充營養,幫助寶寶強身健體。
腰果含有優質蛋白和構成腦神經細胞的營養物質,食用腰果有助於寶寶補充優質蛋白,有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統的發育。寶寶容易不愛吃飯,而腰果味道獨特而香,還含有纖維素,給寶寶食用腰果有助於增進寶寶的食慾和腸胃的消化,促進寶寶的腸胃消化功能的提高。
腰果含有豐富油脂,給寶寶食用腰果,有助於寶寶補充油脂,促進寶寶的排毒利尿。腰果含有豐富的維生素和礦物質,寶寶食用腰果有助於寶寶補充維生素和礦物質,有助於寶寶的視力發育,有助於寶寶擁有健康的視力。腰果含有豐富的鈣物質,寶寶吃腰果,可以補充鈣物質,有助於寶寶的骨骼發展,促進寶寶長高。
但是腰果含有過敏原,如果寶寶食用後有過敏症狀,則不適宜繼續食用腰果,而且寶寶的咽喉發育未全,腰果較為堅硬,如果讓寶寶直接吃腰果很容易嗆住寶寶的喉嚨,嗆住寶寶的支氣管,所以父母給寶寶吃腰果的時候一定要注意把腰果磨成粉,加入粥類便於寶寶消化和吞食的食物中。
二、小孩吃腰果的做法
腰果美味又營養,對於喜歡吃乾果類的寶寶來説,腰果是上好選擇之一,對於寶寶來説,將腰果磨成粉加入粥類便於消化的食物食用是最好的方式。
核桃腰果露
原料:一百剋核桃仁,五十克腰果,適量白糖和澱粉。
做法:
1、將核桃和腰果洗乾淨,把核桃放入沸水浸泡後去皮,與腰果一起炒熱然後研成粉。
2、往鍋里加入適量水,水開後,把核桃仁,腰果和適量糖加入,攪拌均勻。
3、把澱粉加入適量水做成水澱粉,倒入鍋裏,攪拌即可完成。
功效:核桃含有豐富的蛋白質,腰果也含有豐富的蛋白質,二者搭配,味道香濃,適合寶寶食用,還可幫助寶寶補充蛋白質,提高免疫力,增強抵抗力。
上述文章為大家簡單解答了“寶寶可以吃腰果嗎”的疑問。寶寶是可以食用腰果的,並且將腰果磨成粉加入粥類便於消化的食物食用是最好的方式。吃腰果有利於給寶寶補充營養,幫助寶寶強身健體,家長在餵食時多加註意即可。
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