哺乳期可以吃蒲公英嗎
蒲公英現在經常拿來作為餐桌上一種常見的食物,然而在哺乳期的媽媽們還是不太確定,其實哺乳期最重要的是要保證奶水對寶寶沒有影響,其次是充足,至少是對自身沒有影響的,所以,一定要注意,哺乳期可以吃蒲公英嗎,
一、哺乳期能吃蒲公英嗎
哺乳期是可以吃蒲公英的。蒲公英有通乳的功效,對哺乳期的媽咪是很適用的。
但是哺乳期吃蒲公英也有需要注意的地方哦。
二、哺乳期吃蒲公英的好處
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
蒲公英可生吃、炒食、做湯,是藥食兼用的植物。性味甘,微苦,寒。具有清熱解毒,消腫散結的功效。並且蒲公英的葉有疏通乳脈管阻塞,促進泌乳的作用。對於哺乳期缺乳少乳的媽媽來説,是很好的泌乳佳品。
三、哺乳期吃蒲公英需注意
蒲公英雖然適合哺乳期媽媽泌乳食用,但是畢竟是藥物,不可大量隨意食用。有些人服用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑後,會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應,所以哺乳期媽媽要特別注意自身和寶寶的身體反應,及時做出應對。有些哺乳期媽媽發現乳頭下方有結塊就自行服用蒲公英消除,這種方法是不可取的。最好在醫生的指導的服用,避免副作用。
四、蒲公英的食用方法
眾所周知,蒲公英的使用方法有很多,不僅能入菜,同時還具有很好的藥用價值,所以一半可以爆炒、煮湯,也可以熬粥、煎煮等等,這些方法所治療的疾病和呈現出現的口感都是不一樣的。具體的食用方法如下:
1、蒲公英全身都是寶,根部也是可以服用的,並且效果可以替代咖啡,同時不容易對身體造成損害;
2、蒲公英的花也具有很好的調養身體的作用,一般情況下都是將蒲公英花泡酒;
3、蒲公英的葉子也是可以服用,還能夠直接生吃。可以將蒲公英葉子進行涼拌,加入適量的食用油還有食醋,這樣調味品的味道和蒲公英本身所帶有的苦味混合,會產生一種非常奇妙的享受,適合在夏季的時候服用,具有開胃以及促進消化的效果;
4、蒲公英也可以進行烹飪服用,常見的食譜就有蒲公英炒肉絲,不僅製作起來非常的簡單,服用之後還能夠起到益氣解毒的作用;
5、可以將蒲公英的花蕾加入食鹽進行醃漬,經常服用能夠起到提神醒腦的作用,不過一次不能服用過量,避免對身體造成損害。
蒲公英中原本就是帶有一股苦味的,有些人並不習慣服用,想要減少這股苦味,可以將洗乾淨之後的蒲公英放入開水中焯一兩分鐘,去除之後進行烹飪,能夠很好的減少苦味。
哺乳期可以吃蒲公英嗎,可以,蒲公英也對身體有好處,而且同時作為一種食材還對媽媽泌乳有作用,總是非常好的,但是一定要注意不能吃太多,好友要保證衞生,以及自身沒有過敏症狀,才行,若果有過敏症狀,一定要及時到醫院就診
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