小孩可以吃榴蓮嗎
榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。許多媽媽都傾向於讓孩子攝入高營養的食物,那麼小孩可以吃榴蓮嗎?榴蓮的營養價值和功效作用又是怎樣的呢,是否適合需要大量營養和能量的孩子們呢?
小孩可以吃榴蓮嗎
一、小孩可以吃榴蓮嗎
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。 但成人使用量每天不超過100克。
榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養,您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後,可吃幾隻山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。
榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。
榴蓮是大補,有句老話不是説一個榴蓮三隻雞麼。
所以建議少給寶寶吃,或者暫且不要吃。寶寶的消化系統還沒有完全發育。不要引起不必要的負擔。
小孩子是可以吃榴蓮的,不過小孩子的腸胃功能沒有大人發育得好,所以説吃任何事物的時候都是要注意量的,榴蓮再好,但是都不能多吃的,如果一次性吃得太多了,是很容易誘發腸道疾病,甚至導致孩子拉肚子或者是肚子疼痛的現象,吃榴蓮的時候要注意不要冷藏之後給孩子吃,這樣對孩子的危害就更大了。
二、吃榴蓮的好處
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體温上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。
三、健康提醒
◆榴蓮不可一次吃得過多,否則會導致身體熾熱,其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
◆榴蓮含糖量較高,糖尿病患者食後容易導致血糖升高,加重病情。
◆榴蓮性熱而滯,所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者,都不適合多吃榴蓮,否則肯定會使病情惡化。
◆榴蓮也不宜與酒同食,兩種食物性質相剋,食後會對身體造成損傷。
中醫認為:榴蓮性質温熱,若吃得太多,會令燥火上升,所以雖然榴蓮營養價值非常高,但是也不宜給孩子多吃。孩子在生長髮育期間,需要均衡的、全面的營養補充。知道了小孩可以吃榴蓮嗎的答案後,各位媽媽一定要注意孩子的身體健康,希望每個家庭都有個美好的未來。
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