秋葵釀蝦滑的做法 健康減脂美食~秋葵釀蝦滑 秋葵釀蝦滑怎麼做
“秋葵的滑嫩和蝦滑的鮮嫩結合在一起,這道菜的營養價值和顏值都非常高,非常適合兒童和老年人。”
食材明細
- 五香 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
秋葵釀蝦滑的做法步驟
1、準備好食材。
2、處理大蝦:把大蝦去頭,去殼留最後一節蝦尾殼,把蝦肉泥腸抽掉,沖洗乾淨後把蝦尾巴的最後一節留着切下來,把蝦尾用料酒和胡椒粉醃製待用;其餘的蝦肉切碎粒,剁成蝦滑,放入小碗中,加入料酒和澱粉,胡椒粉和生薑粉,少許鹽,順時針攪拌至黏稠靜置15分鐘。
3、處理秋葵:準備一個盆子,放入麪粉和白醋加入適量水攪拌均勻,把秋葵放入清洗,浸泡10分鐘,然後用清水洗淨;把秋葵去頭去尾,切開一邊把裏面的芯和籽挖掉,把籽清理出來放入蝦滑裏一起拌勻。
4、準備一個烘焙用的裱花袋(或保鮮袋也可以)剪去一角,把醃製好的蝦滑裝入袋中,擠入秋葵中,最後把蝦尾裝好,放入盤中。
5、秋葵放入蒸鍋中水開後6分鐘即可,或放入蒸烤箱純蒸10分鐘。
6、準備好蘸汁,放入微波爐轉10秒。
7、取出秋葵釀蝦滑就完成了。
8、香氣四溢,不管在口感和顏值上都很不錯呢。
9、喜歡這道菜的朋友記得收藏,不妨去試一試哦。
小竅門
秋葵的清洗方法:秋葵表面有毛茸茸的刺,容易粘上灰塵,一般人買回家就沖洗一下就做着吃了,其實很不健康;首先準備一個容器,把秋葵放入,加適量的麪粉和白醋;然後加入適量的清水,沒過秋葵即可,用手搓一下,浸泡15分鐘再輕輕搓一下,這是的秋葵上的雜質和灰塵都被面粉粘着一起脱落,再用清水沖洗乾淨即可。
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