可以提神的東西
無論是準備高考的高中生還是正在加班的上班族,最需要的就是提神醒腦的東西。所以在英國的工業時代流行起了咖啡,就是為了增長人的精神和體力。平時大家在工作和學習的時候都需要一些提神的東西,那麼可以提神的東西有哪些呢?下面一起來看看吧。
可以提神的東西
咖啡
説到可以提神的食物,咖啡當然要排在第一,它具有提神排毒的作用。咖啡能降低直腸癌的患病率,並且對酒精引起的肝功能障礙也有療效。早上喝一杯咖啡,還可以興奮神經中樞,提高人的反應速度等。不過,女性一天喝兩杯以上的咖啡,骨質疏鬆症的進行速度會加快。這是因為咖啡中的咖啡因與鈣結合一起排出體外,引起鈣不足所致。所以想要用咖啡來提升,最好一天以喝兩杯為限,並以咖啡加牛奶的方式來攝取。
説到可以提神的食物,咖啡當然要排在第一
薄荷
薄荷性涼味辛,有宣散風熱、清頭目、透疹之功,它還具有興奮大腦、促進血液循環、發汗、消炎鎮痛、止癢解毒和疏散風熱的作用。吃什麼提神,薄荷也是很好的選擇。因為薄荷的味道清涼、有芬芳的香氣,它能夠平緩緊張憤怒的情緒,能提振精神、讓身心感到愉悦。因此,夏季如果感到昏昏欲睡,可以泡一杯薄荷茶幫助自己振奮精神!
豆類
鐵是人體的主要能量介質,它負責為人體器官和肌肉供氧。所以,要是體內缺乏鐵質,就會出現貧血,令人感到頭暈、虛弱。對於吃什麼提神這個問題,雖然有人認為肝臟和瘦肉是最好的鐵質來源,但其實常常吃一些紅豆、黃豆等豆類食物,不僅能夠起到補鐵的作用,而且還能有助於提神醒腦、有效改善疲勞和虛弱的狀況。
可以提神的食譜
提神醒腦蔬果汁
原料
生菜100克,西瓜200克,蜂蜜10克。
做法
將生菜及西瓜順序放人榨汁機內榨汁;完成後加入蜂蜜調味即可。
功效
含有維生素A、B族維生素、維生素C及多種無機鹽、果酸及有機酸等。具有提神醒腦,強心,利尿消腫,消除疲勞,幫助消化等作用;預防動脈硬化、高血壓等。適宜於宿醉、精神不佳及慢性病患者飲用。
香草黑米黑豆漿
原料
黑豆70克,黑米20克,香草20克,清水、白糖或冰糖適量。
做法
1、將黃豆清洗乾淨後,在清水中浸泡6~8小時,泡至發軟備用;香草清洗乾淨。黑米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。
2、將浸泡好的黃豆、黑米和香草一起放人豆漿機的杯體中,添加清水至上下水位線之間,啟動機器,煮至豆漿機提示香草黑米黑豆漿做好。
3、將打出的香草黑米黑豆漿過濾後,按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖調味,不宜吃糖的患者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
功效
黃豆有補肝腎、健脾胃、解疲乏的功效。黑豆和黑米均有健胃健脾的功效。香草、黑豆搭配黑米制成的豆漿,提神醒腦的作用很明顯。
可以提神的東西有哪些呢?以上為大家介紹了一些有助於提神的東西,像咖啡、薄荷之類的都是提神效果比較不錯的。但是像我個人就喝不慣外國的咖啡,其實我更加喜歡薄荷的清涼,或者是中國綠茶的淡雅,如果你需要經常的提神,其實是可以試試看上面為大家介紹的食物的。
-
豉香地三鮮的做法 心藍手製私房菜【豉香地三鮮】——冰淇淋流淚(探訪) 豉香地三鮮怎麼做
“心藍手製私房菜【豉香地三鮮】——冰淇淋流淚(探訪) 眼鏡躺在牀上,呆呆的望着天花板,沒有勝利的喜悦,沒有徵服的kuai感,卻有一絲淡淡的惆悵和牽掛。這是一種奇怪的感覺,讓眼鏡迷惑。 眼鏡是個好強的男孩,經濟上的捉襟見肘讓他的心靈格外敏感,他害怕那種被人瞧不...
-
血糖吃什麼水果
血糖,即為血液中的葡萄糖,維持着體內各組織細胞活動所需的能量,但是隨着年齡的增長,血糖可能就會出現一些問題,就比如血糖高這個問題,這將進一步會影響到人們的身體機能。那麼,對於那些血糖高的患者的飲食注意事項,就來説説血糖吃什麼水果~~血糖高吃什麼水果好這個血糖...
-
吃什麼水果下火
上火的人是很多的東西都不可以吃的,常常上火因為疼痛説不出來話。這是正常的事情,那麼,究竟吃什麼水果下火呢?這也是很多人都想知道的問題。下面,小編就一起告訴大家上火的人應該吃哪些東西是可以下火而營養成分高的:吃什麼水果下火1、西瓜味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除...
-
雞肉燉什麼湯
雞肉是我們平時經常在市場看到的一種食物,大家應該都不陌生吧,很多人喜歡,也會經常買回家做菜,雞肉的營養價值也很高,那麼雞肉燉什麼湯比較好呢,因此,今天就給大家帶來這篇關於雞肉燉湯類的菜譜,希望對大家有所幫助。一、雞肉燉什麼湯香菇燉雞湯香菇提前泡開剁好的雞肉...