感冒能喝牛奶嗎
牛奶是高動物源蛋白質的食物,具有極佳的營養價值,那當我們碰上感冒的時候是否可以喝牛奶呢?一般的人都認為,喝牛奶容易生痰,不利於感冒症狀的環節,不宜食用,但是也有一些人認為感冒喝牛奶可以增加病人抵抗力。那到底感冒能喝牛奶嗎?
感冒能喝牛奶嗎?
1.感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐、豆漿、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子,不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。
有呼吸道疾病的人屬於寒涼體質,喝了牛奶就加重了其身體的寒濕程度,使寒痰增多,免疫力降低。人在感冒期間同樣不宜喝牛奶,牛奶使感冒期間呼吸道痰盛,疾病加重,會讓症狀好轉變得緩慢。
當感冒時,體內的消化和吸收功能相對減弱,消化酶分泌減少,活性也相對降低,而且體內高温容易使蛋白質變性,蛋白質不容易消化吸收。因此感冒時,可適當減少蛋白質攝入,而多加喝水量。把牛奶適當沖淡一點,可解決這一問題。還有喝牛奶的時候禁止加糖、在服藥前後各1~2小時內最好不要喝牛奶。
2.感冒時最好別吃奶酪等較難消化的奶製品,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。感冒之後人體的消化系統功能降低,奶酪的脂肪含量比較高不易消化,不建議感冒患者食用。
有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化,縮短食物在腹內滯留的時間,也可以減少因“食火”引起的痰盛,降低病人身體內,食水滯留所致的寒濕性,避免痰喘發生。
3.喝完中藥別馬上喝牛奶!因為喝完牛奶腸胃蠕動會加快,與中藥相互作用可能造成腹瀉,二者至少間隔半小時。而含鐵離子的補血類中藥,與茶鹼結合會損失藥效。
4.治療感冒的正確方法
感冒時,多飲水,多休息才是正確“治癒”感冒的方式。感冒時要多喝開水,加速體內有害物質的排出和及時補充丟失的水分,可改善部分臨牀症狀。
中醫將感冒分為“風寒感冒”和“風熱感冒”。除此外,患者也可以根據自己感冒症狀選擇對應的食物。
例如咳嗽有痰,可以選擇蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。咽乾咽痛多吃蔬菜湯、布丁、淡茶等,因為嗓子疼痛時應當多攝入對喉嚨無負擔的柔軟的食物,含有香辛料的食物和熱的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感。
多吃水果,增加維生素來提高機體的免疫力。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通。睡眠和休息是恢復健康、縮短病程的有效方法。
通過上面內容的介紹相信大家對感冒是否能喝牛奶有了一點的認識。牛奶雖然是高營養的好東西,但是也在合適的時候攝入才能保證其效果,不然反而會適得其反,危害健康。
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