男人怎麼才能增肥
在現代“我要減肥!”的口號之中又分裂出了一支“我要增肥”的隊伍,在此隊伍中男性佔了絕大多數。其實怎麼都吃不胖是因為你脾胃功能低下而導致的,脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁。所以我們今天來談談男人怎麼才能增肥的問題。
男人怎麼才能增肥
一、增肥食療藥膳五款
1、肥白方
組方:大豆黃卷,豬脂。 製法:大豆黃卷,又名大豆黃,其製作方法是,將黑大豆洗淨,水浸泡,待外皮微皺時撈取,放入竹筐內,上蓋濕布,每日淋水一、二次,保持一定濕度,使其發芽。待芽長1釐米左右時,取出曬乾,炒熟磨粉,然後加入豬油適量,拌勻,製成重約10g左右的丸,每次2丸,每日2次,可漸增至每次三、四丸。若服藥期間大便溏薄時,則不要再增加劑量。以温酒送下,療效更佳。 功效:《名醫別錄》載:大豆黃主治“五臟不足,胃氣結積,益氣止痛,去黑皮幹,潤肌膚皮毛”。豬油補虛潤燥,使人肥健。兩者合用,有補益肺脾,增進食慾,令人肥白之效,故名“肥白方”。
2、治瘦方
組方:黑牛髓、地黃葉、白蜜各等份。 製法:將三者混勻,置入瓷器內,放於鍋中,文火煮熟,空腹時舀一匙,每日隨意服用。 功用:黑牛髓能潤肺補腎,澤肌悦面,地黃汁可壯陰益精,“五臟內傷不足,通血脈,益氣力,利耳目”。白蜜為百花之精髓,能潤臟腑,通三焦,調脾胃。三者合用,有補氣養血,滋潤臟腑之功。臟腑滋潤,氣血充沛,自然形態豐,且使皮膚細膩白嫩。平素大便溏薄者不宜服用。
3、山藥粥
組方:山藥、乳酪、白糖。 製法:一是將鮮山藥洗淨,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而後調入乳酪白糖食用。二是將山藥曬乾研粉,每取30g,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪動,二三沸後取下,調入乳酪,白糖即可食用。 功用:山藥性味甘平,可補虛損,長肌肉,潤皮毛,為治消瘦,美容顏之妙品。乳酪可養肺潤膚,養陰生津,兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故於虛損消瘦者,療效甚佳。
4、酥蜜粥
組方:酥油、蜂蜜、大米各適量。 製法:將大米淘淨,煮粥,待沸後調入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食,每日1劑。 功用:酥油營養豐富,中醫認為其可滋養五臟,補益氣血,潤澤毛髮。《本草綱目》言其“益虛勞,潤臟腑,澤肌膚,和血脈”。《隨息居飲食譜》言其“潤燥充液,滋陰止渴,而飢,營養清熱”。蜂蜜補中益氣,為營養佳品,富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和微量元素,大米健脾悦顏,潤肺補虛。
5、參芪粥
組方:人蔘、黃芪、大米、白糖適量。 製法:將人蔘(或黨蔘)、黃芪水煎取汁,加大米,白糖煮粥服食。或將參、芪研粉、每取3~5g,調入稀粥中服食。 功用:人蔘大補元氣,《本經》言其“主補五臟,明目益智,久服輕身延年”。《藥性論》言其“主五臟不足,五勞七傷,虛損瘦弱”,對一切氣血津液不足之症,均可收到良好的補益強壯之效。黃芪為補藥之長,《別錄》言其“補丈夫虛損,五勞羸瘦。”《日華子本草》言其“助氣壯筋骨,長肉補血。”《本草備要》言其“益元氣、壯脾胃”。煮粥服食,對體瘦乏力,納差食少,五臟虧損等,收益頗著。
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