炒米粥能減肥嗎
減肥似乎在最近一下子成為了人們的潮流,不管什麼年齡段都開始減肥了。雖然很多的食品確實有減肥降體重的功能,但大家不要一味的追求吃來解決自己的體重問題。最近網上類似於炒米粥能減肥嗎這樣的問題有很多。下面我就回答一下大家的問題。
炒米粥能減肥嗎
1、炒米粥能減肥
炒米粥能減肥這個東西特別刮油,要是吃了一頓油大的食物,下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米(米的質量,種類不限,只是建議你別選c,但最好是選那種免洗米,省去一道洗淨,晾乾的手續),然後用炒菜的鍋,燒熱,什麼也不放,把米倒進去炒至發黃就可以了,炒米粥可以刮掉腸道里堆積的油脂,又能養護胃部,還能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。他們的效果很顯著,而且做法超級簡單。炒米一次可以多做些,在家可以煮粥吃,也可以帶一些到單位泡茶喝。
2、炒米的減脂刮油原理
大米在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解,變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走,排出體外。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方,如果你家有寶寶因為積食吃不下東西,可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食。
3、炒米時不停的翻動
(1)炒米的時候,要保證米是乾的;
炒好的米
(2)要不停的炒動,否則下面會燒焦的;
(3)米一定要炒至發黃,至於是淺黃還是深黃,那就看你的口味來定了,你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點,不喜歡就炒淺黃一點.
(4)煮的時候,就像平常煮稀飯的做法就行了.
直接把米放在鍋裏炒,不用洗,然後用小火炒,因為這樣不會糊,一直炒到金黃色為止,然後盛起來,要吃的時候煮一下就行了, 跟煮粥似的,只是水要放多一點,等米煮到開花了就可以了,只是順便跟你説一下,炒米的時候多炒一些,放在那裏也不會壞,要吃多少煮多少,很方便的.
4、炒好的米用途
在炒米里倒入開水泡一會兒,就是炒米茶。
炒米茶,上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥,消暑解渴,一舉多得啊~
再來做碗炒米粥,在鍋中煮一鍋清水,放入炒好的米燒開,轉小火將粥熬至稠。
注意
炒好的米要晾涼後再煮粥,不然容易糊湯。
炒過的米會向普通的米那樣可以熬得很黏稠,所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。
粥是一樣好東西,易消化和吸收,它又能給我們提供大量的能量。關於炒米粥能減肥嗎這個問題我在上文之中也是進行了詳細的回答。減肥的過程是很漫長的,是需要合理的自律的。希望看了上文能對大家有所幫助。減肥記得要合理。
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