蝦仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法 莎吉亞減肥食譜之-蝦仁烤南瓜蔬菜沙拉 蝦仁烤南瓜蔬菜沙拉怎麼做
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蝦仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法步驟
1、南瓜削皮切厚一點的片片,正反兩面都撒上一層薄薄的鹽和黑胡椒,均勻的抹點莎吉亞亞麻籽油在南瓜上,180度烤40分鐘。
2、購買新鮮蝦子,海鮮類越新鮮,做出來才會越好吃。
3、蝦子去頭、去皮、去蝦線,清洗乾淨,用鹽和料酒醃製20分鐘。
4、把烤好的南瓜均勻的放在沙拉盤中,雞蛋放冷水裏,開火,水煮開繼續煮4分鐘撈出,過一下冷水,去殼,對半切開。
5、鍋中放適量葵花籽油,醃製蝦仁的料酒汁過濾掉,放蝦仁翻炒,再均勻的撒一層黑胡椒在蝦仁上(料酒主要去腥,這樣炒出來的蝦仁很鮮嫩,原汁原味。
6、把炒好的蝦仁倒入沙拉盤中,鍋中的油均勻的淋在蔬菜上。
7、即可盛出開吃~
-
酸菜炒大腸的做法 超級開胃的酸菜炒大腸 酸菜炒大腸怎麼做
“我是個俗人,喜歡大腸這類不入流的食材。昨天夜裏想着就流口水,問老公,我怎麼喜歡這東西呢。老公回答,還不是跟我學的。可不是,近朱者赤。有個喜好吃大腸的老公就有個愛吃大腸的老婆,好在是還算臭味相投。”食材明細主料酸菜(適量)大腸(適量)輔料青椒(適量)紅椒(適量)配料蒜...
-
雞肉豆腐味增鍋的做法,雞肉豆腐味增鍋怎麼做
“這幾天又降温,昨天不知道是颱風還是什麼,一整天的6級風,吹得窗户嗚嗚叫,恐怖啊。天冷的適合,照例,繼續吃火鍋啦。今天吃——雞肉豆腐味增鍋。”食材明細主料雞腿肉(半隻)豆腐(1盒)豆皮(2張)蟹肉棒(適量)白玉菇(適量)白菜(適量)輔料味增(適量)清酒(適量)醬香(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
-
醬香雞翅根的做法,醬香雞翅根怎麼做
食材明細主料雞翅根(500g)輔料姜(1塊)獨子蒜(1個)豆瓣醬(3匙)花椒(7、8粒)料酒(1匙)鹽(少許)五香粉(少許)醬香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)醬香雞翅根的做法步驟1、雞翅根洗淨控幹水,姜蒜切末備用。雞翅根用叉子戳一下,加入少量鹽、料酒醃製30分鐘(鹽一定不可以多放,因為豆瓣醬一...
-
醃韭菜的做法 家鄉小菜------醃韭菜 醃韭菜怎麼做
“醃韭菜是我們皖南這邊的家常小鹹菜,雖然登不上大雅之堂,但是尋常百姓家必不可少的家常小菜呢,這個嘛我是從小吃到大的!小時候家裏沒有菜的時候,媽媽總是割一把韭菜晚上醃,早上澆點熟香油就可以吃了!上學帶菜的常客哦!醃的韭菜比新鮮的韭菜香味更濃,無論是配飯配粥都是...