苦瓜圈煎蛋的做法,苦瓜圈煎蛋怎麼做
“1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
4.清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精,止渴消暑,治癰。
5.苦瓜含有苦瓜皂苷(又稱皂甙),具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。”
食材明細
- 苦味 (口味)
- 煎 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
苦瓜圈煎蛋的做法步驟
1、雞蛋,將苦瓜切成薄薄的圈。
2、用鹽醃製一下,再用熱水沖泡5分鐘,把水倒掉,再用温水沖洗一下。
3、把雞蛋打入苦瓜。
4、加點鹽,糖攪拌均勻。
5、大火燒熱鍋,再轉中火,倒入雞蛋。
6、等雞蛋凝固,再翻過來煎,煎成金黃。
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