健康全麥吐司的做法,健康全麥吐司怎麼做
“這次用中筋粉來做次吐司,而且是全麥的。雖然長的比如高筋粉大,但裏面組織也很蓬鬆。關鍵是健康啊!又不失美味,其樂無窮!”
食材明細
- 鹹甜 (口味)
- 烤 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
健康全麥吐司的做法步驟
1、把除了油外的材料都混合,揉麪。大概15-20分鐘。我是手工揉麪。感覺比麪包機揉的好。
2、加入油,剛開始看着很糟糕,但沒事,繼續揉吧。吸收油分後就光滑了。大概15-20分。
3、揉到能拉開薄薄的麪筋,較容易破洞的狀況就好。因為是全麥不可能到完全階段。
4、放在大盆裏
5、蓋上保鮮膜發酵一個小時左右
6、用手指沾麪粉,中間按個洞,不回彈不收縮就好了。回彈説明時間不夠,回縮説明發過了。
7、分成三個麪糰醒發15分鐘
8、趕成長圓型
9、捲起來緊一些否則容易有空洞
10、烤箱預熱200度,烤55分鐘。這是底部。
11、烤箱預熱200度,烤55分鐘。這是底部。
12、這是正面。燈光不同,畫面效果不太一樣。
13、切片吧!趁它還有點温度時裝到密封袋裏。轉天的味道更好。早餐就它了!
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