美味的田園土豆泥怎麼做又香又好吃
田園土豆泥,是一道減肥必備菜餚。土豆,擁有豐富的營養,可以清熱解毒,是家常必備。不同於土豆絲、土豆塊和土豆片,土豆泥,入口即化,再加上胡蘿蔔和玉米,香甜可口,能極大的勾引起人的食慾。如果你既想減肥,保持良好的身材,又不想虧待自己,不妨試試這道田園土豆泥吧!
主料
土豆 :500木耳 :適量
胡蘿蔔 :1根
瘦肉 :適量
玉米粒 :適量
葱 :半根
輔料
鹽 :4黑胡椒 :適量
醬油 :少許
花生油 :適量
具體步驟
1.土豆洗淨,帶皮上鍋蒸20分鐘。
2.在蒸土豆的空閒裏準備好配料,木耳,胡蘿蔔,瘦肉,玉米粒。玉米是冷凍的,無需解凍。
3.木耳冷水泡上。冷水泡的木耳比較脆,口感好!
4.胡蘿蔔,木耳,瘦肉,都切成丁。加上圓葱,同樣切成丁!
5.蒸熟的土豆,放涼了去掉皮。
6.鍋燒熱,放少許花生油。
7.加入肉丁,炒到變成白色!
8.然後依次放入圓葱丁,玉米粒,胡蘿蔔丁,木耳丁。翻炒大概三分鐘,要加點水。
9.加入胡椒粉。
10.加少許醬油。大概兩平勺的鹽。
11.加入土豆,壓成泥,要不斷的翻炒着壓,同時加少許的水,避免粘鍋。等土豆成泥了就好了。
12.一盤美味的土豆泥做好了。
-
紅豆芝麻燒餅(附豆沙做法)的做法,紅豆芝麻燒餅(附豆沙做法)怎麼做
“很喜歡這次做的紅豆燒餅,最初時麪粉和得有點少,不過錯有錯着,最後用那點麪粉弄出來的燒餅皮超級薄哈~自己熬的豆沙,吃起來就是細膩~”食材明細主料紅豆(250g)麪粉(100g)輔料芝麻(1小把)配料糖(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆芝麻燒餅(附豆沙做法)的做法步驟1、...
-
老乾媽培根炒蘑菇的做法,老乾媽培根炒蘑菇怎麼做
食材明細主料蘑菇(適量)培根(適量)輔料老乾媽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)老乾媽培根炒蘑菇的做法步驟1、將蘑菇,培根切片。2、在鍋內放入少許油,將培根片煎至金黃。3、加入蘑菇片,一勺老乾媽,炒至蘑菇變軟(這道菜不用調味,老乾媽和培根本身的鹹度已足夠)。...
-
香芋冬菇蒸雞的做法,香芋冬菇蒸雞怎麼做
食材明細主料雞肉(適量)香芋(適量)冬菇(香菇)(適量)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香芋冬菇蒸雞的做法步驟1、把香芋過一下水,這樣吃的時候不會有點“hai”2、雞肉用醬油、花生油、薑片醃製十分鐘3、香芋要擺在碟底哦4、然後把醃製好的雞肉鋪在香芋上面,把香菇放在雞...
-
杏仁酥條的做法 好吃不停口--杏仁酥條 杏仁酥條怎麼做
“這款餅乾香甜酥脆,保證你吃的不想停手哦!”食材明細主料中筋麪粉(3杯)杏仁碎(適量)輔料黃油(2條)糖(4大勺(喜歡甜的可以多放))冰水(適量)雞蛋(一個(打散成蛋液))甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)普通(難度)杏仁酥條的做法步驟1、黃油切小塊放冰箱冷凍室冷凍一會兒,把麪粉倒入foodproces...