營養的黑米花生糊怎麼做又香又好吃
眾所周知黑米比一般的普通大米更有營養,用適量的黑米加上花生攪拌成黑米花生糊,味道既有黑米的香,又有濃郁花生香,做為早餐食品是非常不錯的選擇,而且黑米還有開胃健脾的功效,可以增加人們的食慾,同事還可以對貧血腎虛有很好補養效果。
主料
黑米 :少量輔料
花生 :少量具體步驟
1.取適量黑米泡在水中
2.加入花生! (睡前浸泡好就可以去睡覺啦……)(白天榨的話建議泡2小時左右)
3.第二天早上起牀就可以榨啦~ 記得用勺子哦~ ??
4.然後把榨好的汁倒入鍋裏小火燒滾即可
5.這樣黑米花生糊就好啦~ 簡簡單單又有營養的早餐就做好啦…… 也可以放麥片哦~ 香香噠!??
6.健康生活從早餐開始 ??????
無
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