減脂減肥荷葉粥怎麼做又香又好吃
主料
大米 :1小杯荷葉 :2張
輔料
枸杞 :適量冰糖 :適量
具體步驟
1. 把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡,(一是要洗乾淨、二是鹽水有消毒的作用)
2. 在鍋中加入水,把荷葉放進去煮5-10分鐘,將荷葉撈出,把準備好的大米加入鍋中熬煮!
3. 桃子還留了點荷葉,準備把她攪碎打成荷葉汁兒,誰想我的攪拌器壞了,我改了剁的,沒有出多少荷葉汁兒啊,就一點哈。
4. 米粥煮開花,熬的稀爛,把準備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘!就可以了哈
5. 咱也可以冰鎮下吃,白天外出,回來喝上一碗!
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