寶寶最愛喝，紅蘿蔔馬蹄玉米雞湯怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

玉米 ：一個
紅蘿蔔 ：一條
馬蹄 ：5個
雞翅 ：2只
雞腿 ：2只

輔料

鹽 ：少許

具體步驟

1. 準備好材料

2. 玉米紅蘿蔔馬蹄洗淨切塊、薑切片

3. 鍋裏水煮沸，放雞翅雞腿過一次水

4. 撈起待用

5. 材料放進湯煲，倒進煮湯的水（記得不要用冷水)

6. 1.5-2小時左右，用鹽調味就可以了

烹飪技巧

玉米：玉米中含有大量的營養保健物質，紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還藴藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛，荸薺中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡