番茄三文治早餐的做法 【美味減肥早餐】番茄三文治早餐 番茄三文治早餐怎麼做
“很多的時候,愛美的女士們,都是一邊吃,一邊說減肥,很多的時候並不理想,其實減肥也可以美味,只要我們控制住總體的熱量,減肥餐也會很美味,只要有豐富的蛋白質,膳食纖維和維生素和碳水化合物即可。怡汝的這款【番茄全麥三文治早餐】顏色鮮豔、營養豐富、味道鮮美,想減肥的美眉可以試試看!”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
番茄三文治早餐的做法步驟
1、番茄全麥三文治早餐食材。
2、首先把西紅柿切成2個大片,其他的留作沙拉用。然後把2片全麥麪包抹上千島醬。
3、把番茄片放在麪包片上,然後放上生菜葉子。
4、剩下的西紅柿切片,然後把紫甘藍和勝於的生菜切成絲,然後把黃瓜切成6個薄薄的片。
5、然後把千島醬放在蔬菜上。
6、然後攪拌均勻即可成爲蔬菜沙拉。
7、然後把蘋果用刀切成好看的形狀。
8、南風蜜桔把外皮割開,然後包開皮子皮,就形成了一朵橘子花了。
9、然後把獼猴桃去皮切成片。
10、然後把所有的食材擺盤即可。
11、牛奶倒入杯子配合三文治,這個簡單的早餐就做好了!
-
烙煎餅的做法,烙煎餅怎麼做
“小時候經常吃的煎餅沒想到自己現在也能做了”食材明細主料麪粉(500g)雞蛋(一個)輔料蔥花(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)烙煎餅的做法步驟1、麪粉用水調成糊加入雞蛋切碎的蔥花鹽南德粉攪拌均勻,鍋燒熱鍋底刷上一層薄薄的油,舀出一大勺麪糊澆在鍋底並擡起鍋...
-
甜水麪的做法 三根面一碗的成都小吃甜水麪 甜水麪怎麼做
“四川成都名小吃,甜水麪又叫棒棒面或棍棍面,麪條在揉的時候放入了少量食鹽,所以麪條儘管粗,卻不會外鹹裏淡而且相當的有嚼頭,調料集合了麻、辣、甜、鮮讓人回味無窮。”食材明細主料中筋麪粉(2杯)輔料水(150ML左右)鹽(1茶匙)複合醬油(適量)辣椒油(適量)蒜泥(適量)芝麻醬(適量)花...
-
肉醬茄餅的做法,肉醬茄餅怎麼做
“炒茄子有些吃膩了,換一種口味試試。今天做了肉醬茄餅,吃的時候,感覺外脆裏嫰,而且溶入了肉汁的味道。自己覺得很喜歡。”食材明細主料茄子(1條)小紅椒(200克)輔料蔥(1根)小紅椒(適量)雞蛋(1個)水澱粉(適量)配料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)十三香(適量)醬香(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗...
-
西芹蝦仁餃子的做法,西芹蝦仁餃子怎麼做
食材明細主料麪粉(適量)北極蝦(適量)西芹(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西芹蝦仁餃子的做法步驟1、很棒的北極蝦。2、剁碎蝦仁剁碎西芹。3、蝦仁很鮮美所以餃子餡只要加上幾滴生抽和少許鹽就很好。4、和一個小小的麪糰,醒上一會兒。先河面...
相關文章
- 三文治的做法 一個麪包兩款三文治,我的早餐不重樣 三文治怎麼做
- 自制三文治的做法 懶人的健康早餐-自制三文治 自制三文治怎麼做
- 番茄午餐肉三明治的做法,番茄午餐肉三明治怎麼做
- 早餐三明治的做法 營養早餐三明治 早餐三明治怎麼做
- 三文治的做法 五分鐘內就可以搞掂的快速早餐——三文治 三文治怎麼做
- 雞蛋三文治的做法 快手早餐(三)雞蛋三文治 雞蛋三文治怎麼做
- 三文治的做法 早安sunshine三文治 三文治怎麼做
- 早餐三明治的做法 早餐1 早餐三明治怎麼做
- 全麥番茄餅三文治的做法 【減肥餐點】中西合併營養早餐----全麥番茄餅三文治 全麥番茄餅三文治怎麼做
- 三明治早餐便當的做法 減肥又營養的早餐三明治早餐便當 三明治早餐便當怎麼做