黑芝麻怎麼吃
大家知道黑芝麻怎麼吃嗎?黑芝麻的吃法有很多種哦,有黑芝麻粉、黑芝麻糊等這類型的幹吃、泡水吃的方法,還有另外一些是做成料理,和其他的食物搭配起來吃,不僅可以補充人體必需的營養成分,口感還是特別好的哦。一起來看吧。
黑芝麻怎麼吃
1、黑芝麻粥
做法
將適量黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克煮粥。
用法
每日早晚食之。
功效
黑芝麻粥有補肝腎、潤五臟的功效,適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便祕、頭暈目眩、貧血的患者食用。
2、芝麻蜂蜜羹
做法
黑芝麻、醋、蜂蜜各30克,加入雞蛋清一個,充分調勻,
用法
每日2次。
功效
常服可降膽固醇,防治高血壓、動脈硬化。
3、芝麻首烏杞子丸
做法
黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份,共研末,煉蜜爲丸,每丸10克重。
用法
每次服l~2丸,每日服2~3次,空腹開水送服。
功效
主要用於治療肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。
4、黑芝麻黃面
做法
將黑芝麻100克炒熟,白麪500克炒至焦黃,
用法
每日晨起用滾開水調衝30克食用。亦可加鹽或糖少許。
功效
黑芝麻黃面能固腸,美容、烏髮,適用於腸胃不固、面黃肌瘦者食用。
5、黑芝麻蜜糕
做法
將黑芝麻100克炒香,研碎後加入玉米粉200克、蜂蜜150克、麪粉500克、雞蛋液、適量發酵粉,加水和成麪糰,以35℃保溫發酵1.5~2小時,上屜蒸20分鐘即熟。
功效
有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
6、黑芝麻椹糊
做法
用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨,同放入石鉢中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可。
功效
此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火,常服可治病後虛弱、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
7、芝麻核桃粥
做法
用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齊搗碎,加適量大米和水煮成粥。
功效
此粥補肝腎,對繼發性腦萎縮症有食療作用。
黑芝麻的食療偏方推薦
1、芝麻首烏杞子丸
做法
黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份,共研末,煉蜜爲丸,每丸10克重。
用法
每次服l~2丸,1日服2~3次,開水送下,空腹服。
功效
用於治療肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。芝麻補五臟,益氣力,抗衰老。
2、黑芝麻棗粥
材料
粳米500克,黑芝麻、粳米、紅棗適量。
做法
黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內水燒熱後,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒沸後,在改用小火熬煮成粥,食用時加糖調味即可。
功效
芳時撲鼻,甜潤可口,具有補肝腎、烏髮等食療效果。
3、黑芝麻黃面
材料
白麪500克,黑芝麻100克。
做法
將黑芝麻炒熟,白麪炒至焦黃,每日晨起用滾開水調衝30克食用。亦可加鹽或糖少許。
功效
固腸,美容,烏髮。適用於腸胃不固,面黃肌瘦者食用。注:小麥磨成面,炒食黃,其性甘而溫,故具健胃腸而固泄之功。
黑芝麻怎麼吃纔好吃呢?文章裏介紹了七種做黑芝麻的方法哦,七種菜譜,可以根據大家的口味喜好來選擇哦。不僅有食譜,還有關於黑芝麻的食療偏方哦,大家可以根據自己或者身邊人的症狀來做這些偏方哦,食療是最健康的治療方法。
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