吃什麼能變白,吃這些越來越白!
俗話都說一白遮三醜,一胖毀所有這句俗語真的是真愛美,女孩的心中留下了深深的烙印。每當看見路上很多漂亮美眉,白的發亮的手和臉蛋兒,我都是各種羨慕嫉妒恨。其實日常生活中有很多食物是可以越吃越白淨的,今天小編就來爲大家分享一下這些特別美好的食物,快來看看吧。
吃什麼能變白
一、黃紅色水果
紅色、橘黃色水果,如芒果、西紅柿、木瓜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強面板抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。不過,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。
二、高維C水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的面板,幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。還有美白麪板的效果。
三、薏米
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使面板光滑,減少皺紋,消除色斑。
五、美白茶
1、枸杞茶飲
方法:挑選新鮮的枸杞和乾的枸杞,他們的比例是2:1,放到鍋裏,加上適量的清水,煮沸後再煮多十五分鐘就可以飲用了。可以把它當茶水來喝,夏天曬後美白、解暑就全靠它了。
功效:枸杞一個功效就是曬後美白,枸杞能夠淡化黑色素,是曬後美白的佳品。自制枸杞茶飲是曬後美白的方法之一,做法也非常簡單。
2、綠豆茶飲
方法:首先到市場上去選購綠豆、菊花、檸檬和蜂蜜。接着就把綠豆炮製成綠豆沙,再把檸檬榨成檸檬汁,最後把菊花放到清水裏面煮沸,然後把綠豆沙和檸檬汁放到菊花水裏面,再加入少量的蜂蜜攪拌均勻後就可以飲用了。
功效:用綠豆和菊花泡製而成的曬後美白茶飲,可以達到美白功效,還可以排毒養顏,堅持飲用酒會變得越來越白,再強的紫外線都不怕被曬黑了。
3、冰牛奶茶飲
方法:這一款方法非常簡單,如果有新鮮的純牛奶就用新鮮的純牛奶,如果沒有,包裝的純牛奶也是可以的,然後放到冰箱裏面冰,可以口服也可以用來外敷在臉上。
功效:牛奶的美白功效是不用質疑的,因爲牛奶裏面含有豐富的美白元素,牛奶美白麪膜也是非常流行的曬黑美白方法。但是冰牛奶能夠舒緩曬傷的肌膚,是曬後美白的有一個福音。
我們生活中每個人面板的顏色是沒有100%一樣的,但是有些人的面板黃是天生的,有些人則是因爲後天的不當保養纔出現的。怎樣能變白,成爲了很多愛美女性心中一個不可解答的疑惑,試過了各種美白產品,是否想過吃吃就可以變白。吃什麼能變白的問題已經給大家介紹了,趕緊試起來吧。
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