肉糉的熱量有多高?
肉糉,是人們很喜歡的一種食物,它在南方地區較爲常見,且不同地區的肉糉也有不同的特色,人們常在端午節食用它,同時也用它來敬獻供奉先祖和神明,那麼肉糉的熱量又有多高呢,其餘的糉子熱量又有多少呢,你對它好奇嗎?下面來介紹一下吧。
一、一個肉糉的熱量有多高
由於糉子的原料不同,故肉糉的熱量大小也不同,但一般每個肉糉的熱量含量大約在450到600大卡之間。比如:臺式肉糉大約在385至671大卡之間,平均約495大卡,然而湖州的肉糉則約在 400至520大卡,平均約459大卡,但同時除了這些基礎的平均熱量外,肉糉內所包的東西也會直接影響它自身的熱量,比如使用有的使用五花肉做原料,有的使用赤肉作爲原料,這兩者的熱量自身就不同,所以兩個肉糉含的熱量肯定有所不同。
二、其餘糉子的熱量有多少
因爲糉子主要是由糯米做的,所以一般糉子的熱量並不高,大約每100克糉子中含有約150大卡的熱量,和肉糉相比熱量低很多。那到底有哪些具體的例子呢,我們可以來看一下:
1.比如一個紅豆糉子的熱量大約是每一百克有135大卡,這個135大卡的熱量大約需要散步67分鐘能夠將其消耗完。
2.又如一個豆沙糉子重量大概在在200克左右,其中所含熱量約400大卡熱量,也即每一百克大約含200克左右。
3.再如一個紅棗糉子的熱量大約是每一百克190大卡,這大約需要我們散步95分鐘左右能夠將其消耗完。
4. 還有比如一個蛋黃糉子大約是重125克,蛋黃肉糉每一百克熱量大約爲200.76大卡,則一個大約有250大卡。
如上所說,等等 由於糉子的種類不同,所包含的糉子餡也不同,同時糉子餡的種類也很多,故不同的糉子有不同的熱量,熱量有高有低,但由於肉糉本身的肉餡就含有相對較高的熱量,所以肉糉的熱量也相對高一點,但是肉糉的一些營養價值也是不可忽略的,根據自己口味選擇喜歡的糉子,也是不錯的選擇呢。
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