懷孕能吃酸菜嗎,快來看看
酸菜是全國人民都喜歡的一種鹹菜,特別是夏天,如果沒有胃口吃飯的話,往往吃點炒酸菜,會有很好的提升胃口的作用。孕婦懷孕時往往也是喜歡吃一些酸的東西,所以有的時候一盤酸菜對於孕婦來說是極其有誘惑力的,那麼孕婦可以吃酸菜嗎?
一、懷孕能吃酸菜嗎?
酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食慾、幫助消化,尤其適合孕吐的孕婦食用。但酸菜只能偶爾食用,孕婦一定要記住儘量少吃或不吃醃製的酸菜或者醋製品,人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味,這種食物維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡,而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。
因此說,孕婦是可以吃一點酸菜的,但是不要過多的食用,酸菜吃多了對寶寶的健康不利,所以平時想吃酸東西,最好吃其它的水果之類的,少吃酸菜。
二、孕婦不能吃的蔬菜
1、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素,有利於孕婦補充體內的鐵元素,預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸,草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用,容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素,如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長髮育造成一定影響,因此懷孕的時候最好不要吃菠菜。
2、黑木耳
黑木耳中含鐵即爲豐富,常吃可以防治缺體性貧血的發生,但是同時黑木耳具有活血化瘀之功,有滑利涼血之弊,不利於胚胎的穩固和生長。因此綜合考慮,孕婦不宜吃黑木耳,尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦,更應忌食。
3、慈姑
孕婦在懷孕期間應該儘量少吃或者不吃慈姑,因爲慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利竅的作用,對妊娠期女性可能有不利的飲食,特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性最好是不要吃。 。
4、馬齒莧
馬齒莧是藥菜兩用的食物,性寒涼、滑利,同時還能興奮子宮,促使子宮收縮,容易造成流產。因此在孕期一定不能吃馬齒莧。
5、醃製的鹹菜
醃製的鹹菜、酸菜等也不適合在孕期食用。因爲醃製的食物中多含有大量的硝酸銨,容易導致胎兒畸形。
我們都知道醃製的食物是含有大量的硝酸銨的,如果大量食用是會增加致癌的風險的,所以對於平常人來說也還是少吃的好,所以懷孕能吃酸菜嗎?這個問題的答案就不言而喻了。如果懷孕時實在是想吃酸菜的話,一定要在醫生的囑託下,謹慎的控制量的問題哦。
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