解鎖補腎新技能,喝什麼補腎壯陽最好
在日常生活中,許多人現在出現腎虛等現象。您知道補腎的食物有哪些,喝什麼補腎壯陽最好,我們常見的有黑芝麻,枸杞,桂圓等食物,這些泡水喝可以補腎,補腎對於我們非常重要,腎是我們身體的重要肝臟,所以要加以保護,下面隨小編就一起了解一下補腎的食物。
一、喝什麼補腎壯陽最好
1.枸杞山藥粥
材料:山藥210g,粳米160g,枸杞60g,糖等調味品。
做法:將山藥去皮,洗淨切成小塊,然後將粳米洗淨,然後倒在鍋中,加水,大火燒開,再用小火慢燒30分鐘。
2.蝦仁粥
配料:粳米160克、鮮蝦110克、香菇、玉米粒、嫩豌豆60克、胡蘿蔔60克、蔥、鹽。
做法:粳米洗淨後,將各種配料切碎,一起放入鍋內。把大火燒開後,關小火煮30分鐘左右。
3.人蔘茶
人蔘,覆盆子,蛹蟲草,乾薑
製作方法:將鎖陽、黨蔘、山藥切成小塊,與覆盆子一起放入鍋中煮沸,去渣榨汁。
飲用方法:當喝茶,邊喝邊加開水。
二、補腎食譜
1.米酒炒大蝦
配料:鮮蝦1斤、米酒250毫升、植物油、精鹽、蔥、姜。
做法:
蝦仁洗淨,去殼,用米酒浸泡10分鐘。把菜籽油放在熱的油鍋里加熱,然後放在一個小蔥煎鍋裏。然後將蝦倒入鍋中,加入鹽和姜,翻炒至熟。
2.紅燒泥鰍
配料:泥鰍1斤,豬油3勺,火腿10克,黃酒1勺,醬油2勺,蔥1支,姜10克,幹椒4支,糖1勺,大蒜5支,適量鹽1勺,鮮辣粉1勺。
做法:
泥鰍切成薄片,去腸,洗淨瀝水,加入米酒、醬油、蔥、姜,醃15分鐘。豬油50%熱時,加入幹椒,略炒,加入泥鰍,翻炒,8成熟時加入鹽、糖、蒜瓣,翻炒至熟,上桌後灑香菜。
其實無論是男性和女性,都會有出現腎虛的情況。當這種情況發生時,我們需要注意的是補腎。其中食用補腎滋補食物就很好。喝什麼補腎壯陽最好,上述,小編爲您推薦了幾種食物,希望您會喜歡,對您有所幫助。
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