吃茶葉蛋真的會長胖嗎,究竟茶葉蛋的熱量有多高呢
茶葉蛋是我們中國人最爲常見的早餐食物之一,相比於淡而無味的白水煮雞蛋來說,茶葉蛋明顯的也要好吃很多。但有朋友就會質疑了,說茶葉蛋這樣的做法,會讓茶葉破壞掉雞蛋的營養,導致茶葉蛋根本沒有任何的營養可言,也有人說,茶葉蛋的做法放了很多的香料還有添加劑,所以茶葉蛋的熱量是比較高的,不利於我們的減肥,那麼到底茶葉蛋的熱量有多高,真的有那麼可怕嗎?小編就來跟大家說一些關於茶葉蛋的知識吧。
一、茶葉蛋的熱量有多高
其實小編今天就是要來闢謠的,茶葉蛋的營養不會隨着茶葉的加入而減少,並且茶葉蛋的熱量並沒有傳說中的多麼可怕,一箇中等個頭大小的茶葉蛋熱量一般是130卡路里左右,而一箇中等個頭的白水煮雞蛋的熱量則爲91卡路里,由此可見,二者的差別並不是很大的,所以很多人覺得吃茶葉蛋會影響減肥是根本沒有什麼科學依據的。畢竟白水煮雞蛋沒有什麼味道,確實有很多人不喜歡,所以大家是可以放心的食用茶葉蛋的,並沒有什麼多大的影響,味道還比較好,很多朋友都很喜歡吃。
二、茶葉蛋的影響價值有哪些
1.補充身體蛋白質
茶葉蛋裏面含量最多的成分就是蛋白質了,所以茶葉蛋有很好的補充身體蛋白質的功效,很多朋友認爲茶葉會破壞蛋白質,其實並沒有,茶葉蛋還是可以幫助我們補充身體的蛋白質的,能夠給我們提供身體一天所必須的營養素,維持我們的身體機能。
2.提神
茶葉蛋的主要食材是什麼,當然除了雞蛋就是茶葉了。茶葉裏面富含咖啡鹼是很好的提神食物,所以自然了茶葉蛋是具有提神的功效的,對於上班族的朋友還有就是要學習的孩子來說,早餐吃一個茶葉蛋,能夠很好的消除疲勞,幫助我們的工作還有學習。
3.延緩衰老
茶葉蛋裏面含有大量的維生素E還有茶多酚,這兩種物質都具有極好的美白護膚,抗擊衰老的功效,所以茶葉蛋還是很好的延緩衰老的食物哦,女孩子可以堅持每天早上吃一個,絕對有很好的駐顏功效。
其實茶葉蛋並沒有傳說中的那麼可怕,相反的一些雞蛋有的功效茶葉蛋都有,甚至是白煮雞蛋沒有的功效茶葉蛋也有,大家儘管可以放心的食用的,當然了,茶葉蛋的熱量也不高,對於想減肥的朋友而言茶葉蛋也是可以選擇的食物之一。不過茶葉蛋裏面的膽固醇含量還是比較高的,所以對於血脂比較高的朋友來說,就不要過多的去食用茶葉蛋了。
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