孕婦能吃牡蠣嗎,孕期應該吃些什麼
孕婦在懷孕期間是一定要特別注意飲食的,但是也有些剛剛懷孕的人都不瞭解孕期到底都需要注意些什麼,到底哪些東西能吃,哪些東西不能吃呢?要知道,如果一不小心吃錯了的話,可能會帶來不堪設想的後果。本篇文章就帶大家來了解一下,懷孕期間能吃牡蠣嗎?
一、孕婦能吃牡蠣嗎
1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用,能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量,有利於胰島素分泌和利用,又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強,並對其生長有抑制作用。
2、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用,這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥。
3、所含的豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。
4、牡蠣又是補鈣的最好食品,它含磷很豐富,由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助,所以有利於鈣的吸收。
5、牡蠣還含有維生素B12,這是一般食物所缺少的,維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質,因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用。
6、牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸,這些氨基酸有解毒作用,可以除去體內的有毒物質,其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預防動脈硬化。
7、每百克的牡蠣,鋅元素高達13.2毫克,男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。
二、懷孕期間的飲食
處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳。這個階段,準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼,與其每天對着雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物,大可不必勉強吃下去。
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段,特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期,胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸、鐵、鋅。但是,孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕,因此,必須從準備懷孕開始,就要注意補充額外的維生素及礦物質。
首先,胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時,若葉酸攝入不足,可能引起胎兒神經系統發育異常。所以,應從計劃懷孕開始補充葉酸,以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
以上就是懷孕初期的一些飲食,儘量不要吃一些辛辣刺激的食物和禁忌菸酒,多吃一些富含蛋白質豐富的食物多吃一些新鮮的蔬菜水果,保證充足的葉酸,所以在日常生活中一定要注意儘量不要使用一些流產類型的食物,保證一些胎兒的正常發育以及媽媽的一些懷孕的正常的生產。
現在大家都清楚了吧啊,上述文章就是爲大家介紹的孕婦能吃牡蠣嗎的問題,小夥伴們都明白了嗎。還有一些孕期飲食的建議也千萬要記得哦。儘量不要過多的攝入一些辛辣食物和禁食菸酒。蔬菜水果要保證每日足量,才能讓自己和寶寶都擁有一個好身體哦。
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