早餐怎麼做,你知道多少?
一年之計在於春,一日之計在於晨。在一天開始的早上吃的早餐也就非常重要。經過一晚的身體能量的消耗,早餐起到補充能量,開啓一天美好生活的作用。因此一頓好的早餐對每個人來說都是非常重要的。那麼,你知道怎麼做如此重要的早餐嗎?
下面將教你早餐怎麼做
一、早餐食譜1
購買:小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。
製作:取兩個小饅頭加熱,鹹鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐乾50克盛在盤裏,鮮橙切開,搭配250毫升豆漿一起食用。
二、早餐食譜2
購買:三明治麪包、肉鬆、花生醬、早餐奶、番茄。
製作:取兩片三明治麪包,在一片上抹一小匙花生醬,在另一片上抹約20克肉鬆,將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量爲250毫升。
三、早餐食譜3
購買:全麥麪包、香腸、酸奶、雞蛋和黃瓜。
製作:取全麥麪包兩至三片,雞蛋煮熟,再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽,配一根香腸,飲用200毫升酸奶。
四、早餐食譜4
購買:漢堡麪包、奶酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。
製作:漢堡麪包橫切兩半,抹一小匙果醬,中間加兩片奶酪;一個獼猴桃切片,加在麪包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
五、早餐食譜5
購買:豆沙包、豆漿、腐乳、雞蛋、蘋果。
製作:取兩個小豆沙包加熱,雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿250毫升
六、歐陸早餐
概念來自英格蘭,是英國人在英語語境裏所指的歐洲大陸各國的早餐方式。但實際上,歐陸各國的早餐亦有各式各種的不同,因此歐陸式早餐的概念並不能涵蓋所有歐洲大陸國家的早餐。
“歐陸式早餐” 一詞,其所定義的內容,隨時間變化逐漸演變成“簡單式早餐”,因此,在很多星級酒店的西餐廳中,菜譜裏的“歐陸式早餐”所指代的概念,是一種只提供咖啡、茶、牛奶、黃油、果醬、麪包和果汁的簡單早餐。這類早餐不提供穀物粥類、肉類、香腸類和雞蛋類食物。在星級酒店中,美式早餐則定
七、早餐英式早餐
這種早餐除了一般的咖啡、牛奶、麪包、雞蛋、培根和香腸外,傳統英愛式早餐還有燉肚子( haggis,用豬肝、肺放肚子裏燉) 、黑布丁(black pudding,用豬血、燕麥、香料灌製的香腸)、白布丁(用豬肉、動物板油、燕麥灌製的香腸)土豆煎餅(potato scones)、燉黃豆。英愛式早餐龐大且內容繁雜,熱量過高,因此,英國政府倡導健康飲食概念,很多人放棄食用傳統早餐項目,改爲食用簡單健康的早餐。
看了上面文章中對“早餐怎麼做”這個問題的解答,相信你對早餐的烹飪過程有了一定的瞭解了。學會怎麼做早餐,每天爲自己或者爲家人做上一頓好吃且營養豐富的早餐,開啓一天的美好生活。你是不是心動了呢?那就從明天開始,我自己或者爲家人做上一頓好吃的早餐吧。
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