孕晚期吃冷會影響寶寶的健康嗎?
懷孕的媽媽很是辛苦,待終於熬到了孕晚期,也快到了媽媽們解放的時候,這時候胎兒的各項指標也趨近正常,於是有些媽媽就覺得吃什麼都可以了,也不需要太過於忌口了。有些媽媽就合計着吃冷,尤其是在夏天待產的媽媽,總想吃着吃冰,其實這種想法是不對的哦。
在懷孕晚期的時候孕婦們往往會想要吃一些不同尋常的東西,但是其實很多東西只要不是過量就沒有太大的問題。在這時候,胎兒已經有了一定的抵抗力和免疫力,能夠一定程度的防禦外來的一些情害和影響。那麼,孕晚期吃冰的對胎兒有影響嗎?
一、孕晚期吃冷可以嗎
在懷孕早期,多數人都會胃火上升,即便不是在特別熱的時候,也會想吃一些涼的食物,來緩解燥熱。但一定要注意不能暴飲暴食,要適當地少吃,千萬別把胃吃壞。過多食用涼的食物,會傷及脾胃、影響吸收和消化功能。尤其是懷孕晚期,孕婦的胃黏膜充血,如果過量吃涼的食物,胃黏膜受到刺激後很容易引發急性胃炎、腹瀉等,有的還會嘔吐,在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早產。
二、孕晚期的營養要點
1、到了孕晚期的準媽媽,除了要保證一日三餐外,還可以適當加餐或吃些小零嘴。例如孕婦奶粉、牛奶、餅乾、水果、堅果等。另外,準媽媽要注意,睡前加餐一定要選擇容易消化的食物,否則不利於睡眠健康。
2、孕晚期的準媽媽還需要攝入充足的維生素。尤其是維生素B1。如果缺乏,則容易引起嘔吐、倦怠,並在分娩時子宮收縮乏力,導致產程延緩。
3、此外,孕晚期準媽媽還需要注意補鈣,孕末期鈣的需要量明顯增加:胎兒每日需積累約110毫克的鈣,孕期低鈣攝入也會增加孕末期患妊娠毒血症的危險。
三、孕晚期宜多吃的食物
1、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物,有助於緩解水腫症狀。
2、多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助於增加面板的彈性。
3、多吃雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4、吃一些動物的內臟,如心、肝、腎等,可滿足多種無機鹽和維生素的需要。
5、經常吃一些富含碘的食物,如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。
6、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物,以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。
孕晚期吃冷會影響孕媽的身體狀況,如果有些媽媽實在是忍不住想要吃些冰,一定要記得不要過量,否則有可能就要提前見到寶寶了哦。孕晚期的寶寶各方面確實已經比較穩定了,但是仍就是要注意的,畢竟寶媽和寶寶的健康纔是最重要的呀。
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