板栗的功效
板栗的功效,栗子是我國的特產,他在我國的很多地方都有所分佈,栗子是一種堅果,又被稱爲千果之王,在國外的時候,它更是被稱爲人蔘果,可想而知,栗子的裏面是含有很多的有益於我們的身體的元素的,栗子可以直接食用也可以做出很多的好吃的美味,很多人都喜歡吃栗子可那也是僅僅因爲栗子好吃而已,大多數的人是不知道栗子對我們人體的好處的,那麼今天就讓我帶着大家來看看我們的栗子有什麼功效吧。
一、板栗的功效
板栗的功效板栗因其營養價值而具有多種功效。能緩解骨質疏鬆、動脈硬化、止血活血、養胃益脾、強筋補腎等,是一種很好的營養果品。具體板栗的功效我們可從下面4點進行了解。
1、抗衰老
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
2、小兒口舌生瘡
板栗含有核黃素,常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3.老年人的食用佳品
板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
4、益氣健脾
板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
二、板栗的營養價值
板栗的營養價值豐富,含有的維生素、礦物質,遠遠超過普通水果和西紅柿。能防治高血壓、骨質疏鬆等疾病,滋補價值很高,並能幫助脂肪代謝。具體板栗的營養價值、板栗的功效,大家可從以下幾點了解。
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有“乾果之王”的美稱,與棗、柿子並稱爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;
2、板栗含有核黃素,常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3、板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;
4、板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
板栗的功效是什麼呢?相信看了上面的文章大家也都知道了,我們的板栗對我們的身體是有着極大的好處的,板栗因爲它巨大的營養價值是具有很大的功效的,它可以有效的緩解骨質疏鬆,動脈硬化,止血化血等等多種的功效,具體的有着四點的好處,可以有效的抗衰來,還可以治療小兒口舌生瘡,它更是老年人的最佳補品,能夠維持骨骼的正常功用,那麼看了這麼多,大家也都清楚了吧,板栗是很好的一種補品哦。
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