百香果營養價值,你知道嗎,我來告訴你
百香果,營養又美味的水果之一,百香果可以製成飲料等飲品,營養價值十分的豐富。百香果最吸引人的地方除了它酸甜可口的味道,它美容養顏的功效更是搶眼,長期食用百香果的朋友對這點應該有點體會,下面讓我們一起來看看百香果具體的營養和功效吧!
一、百香果營養價值
1、百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。
2、百香果含有維生素E、番茄紅素,對生殖系統的作用不可小視,不少夜多小便的中老年人食用後,覺得晚上起牀的次數明顯減少,故百香果有滋陰補腎之說。
3、常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。
4、百香果含果酸、可食纖維,作用於消化系統,對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。
二、百香果的功效
1、深度清理機理
可改善腸道內的菌羣構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養顏機理
淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善面板、美化容顏的作用。
3、消炎
百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除腸胃炎。
4、鎮靜作用
印第安人認爲西番蓮是最好的鎮定劑。
5、提高免疫力、延緩衰老
三、百香果的吃法
1、可直接鮮食,將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含進階蛋白,進階脂肪。
2、製作果汁,取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加水,加少許白糖、蜂蜜等調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。
3、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜餚。
4、泡茶:將果子一分爲二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。
5、高湯提味:將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。
百香果營養價值十分豐富,尤其在調理腸道方面,它更是有着顯著的成效。常吃百香果的朋友們,面板滋養效果是很不錯的,不僅面板透亮、白皙,還能延緩衰老。愛美的小夥伴們還等什麼,快來試一試營養豐富的百香果吧,相信效果不會讓你失望的。
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