解暑降溫茶有哪些
這大夏天的,有沒有什麼能夠清涼一下,又不會傷身難受的呢?如果問小編,小編一定會答:解暑降溫茶。解暑降溫茶是夏日溫和解暑茶的總稱,既能溫養身體,又能清熱解毒,去熱消暑,實在是夏日裏的一大法寶,十分值得大家嘗試,自己DIY製作與飲用。
接下來, 小編將向大家介紹3款解暑降溫茶,大家有空也可以自己做一做。
1、蓮心甘草茶
蓮子心2克,生甘草3克。二味放到茶杯中,用開水沖泡,可代茶飲用,每天數次。
作用:蓮子心,清心安神,交通心腎,澀精止血;甘草,補脾益氣,潤肺止咳,清熱解毒,緩解止痛;此茶有非常好的清心火的效果,還能治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
2、紅糖薑茶
生薑半塊,紅糖適量;生薑洗乾淨,切絲、塊或是切碎都行,生薑放到砂鍋裏,加水,燒沸,轉小火放紅糖繼續熬半小時。
作用:在夏天人體實際上外熱內寒的,再加上夏天時生冷食物吃得多,並且喜歡在陰涼的環境中,所以容易傷脾胃,引起腹痛,腹瀉等問題,所以,適量喝些薑茶對身體是有好處的,可以祛寒祛溼,還能解暑。
3、山楂烏梅茶
烏梅、山楂、甘草,比例大概就是3:2:1,還要適量的冰糖;將材料放到鍋裏,加水煮開,繼續用小火熬製40分鐘左右。涼後飲用,覺得味道不太酸或苦可以加些冰糖。
作用:山楂和烏梅,都有生津止渴,健胃消食的作用,此茶是非常好的夏季消暑飲品,酸甜的口感,冰鎮後飲用更佳。 枸杞菊花茶 4 菊花3-5朵,枸杞子抓一把,材料一起放到茶杯裏,衝入開水,蓋上蓋子燜半小時,如果覺得苦可以少量加點冰糖。 作用:菊花茶可清熱解表,清肝明目,枸杞子可以養肝明目,補腎固精;此茶非常適合用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,對電腦輻射有緩解的功效,是電腦族或手機族需常飲茶。
4、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰一下更好。常飲此茶,既能消暑,又能止咳、化痰、健胃。
5、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。三伏天飲用荷葉茶可以降壓解毒去火。
6、薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘後,去渣取汁,放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。薄荷草可以有提神的作用,對於出現的煩躁啊或者是嗜睡的情況有改善的作用。
這三款解暑降溫茶,製作簡單,口感甘甜,既能在夏日裏去熱解毒,又可以溫養身心,實在是夏日裏的最佳拍檔。大家一定要多多嘗試,可以隔幾天就換換口味,找出最適合自己的那一款去好好保養自己哦!希望這幾款解暑降溫茶,可以給大家送去夏日裏的清涼。
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